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Como medir-se para um ajuste correto
Um ajuste correto começa por conhecer as suas medidas reais—não a sua etiqueta de tamanho. Veja como medir-se com precisão para que as roupas trabalhem a seu favor, e não contra si.
5 min read · IrisAs tabelas de tamanhos mentem. Não maliciosamente—são apenas inconsistentes entre marcas, países e décadas. A única medida fiável é a do seu próprio corpo. Quer esteja a comprar online, em segunda mão, ou finalmente a ajustar aquele blazer, conhecer as suas medidas elimina adivinhações e devoluções.
Precisa de três coisas: uma fita métrica macia (de tecido, não de metal), um espelho e honestidade. Nada de prender a respiração. Nada de apertar demasiado. Apenas a forma real que está a vestir hoje. Tire estas medidas com roupas leves ou roupa interior, em pé e relaxado(a).
As suas medidas são um mapa de como as roupas devem assentar no seu corpo—não um julgamento do seu corpo em si.
What you'll need.
- 01Fita métrica macia (de tecido, não de metal)
- 02Espelho
- 03Caderno ou telefone para registar as medidas
- 04Opcional: sapatos que planeia usar com calças
Passo um · 1 minuto
Meça o seu busto
Passe a fita métrica à volta da parte mais cheia do seu peito, mantendo-a paralela ao chão. A fita deve assentar confortavelmente, mas sem comprimir a pele ou apertar. Isto é tipicamente na linha dos mamilos. Fique em pé e respire normalmente—não prenda a respiração. Anote o número em polegadas ou centímetros.
Se usa um sutiã estruturado, meça com ele. Se prefere sutiãs sem estrutura ou sem sutiã, meça sem um. As suas medidas devem corresponder à forma como se veste realmente.
Passo dois · 1 minuto
Meça a sua cintura natural
Encontre a parte mais estreita do seu tronco—geralmente um pouco acima dos ossos do quadril e abaixo das costelas. Esta é a sua cintura natural, não onde as suas calças assentam. Passe a fita métrica à volta deste ponto, mantendo-a nivelada e relaxada. Não puxe para dentro nem deixe que suba nas suas costas. Esta medida ajuda-o a compreender a proporção e onde as peças ajustadas devem assentar.
Se tem uma silhueta mais reta, as suas medidas de cintura natural e quadris podem ser semelhantes. Isso é normal e uma informação útil para selecionar estilos que valorizem a sua forma.
Passo três · 1 minuto
Meça os seus quadris
Fique em pé com os pés afastados à largura dos quadris. Meça à volta da parte mais cheia dos seus quadris e nádegas, geralmente 7–9 polegadas abaixo da sua cintura natural. Mantenha a fita nivelada por todo o lado—aqui é onde muitas pessoas erram, deixando-a descer atrás ou subir à frente. A fita deve estar justa, mas não apertada.
As medidas dos quadris são cruciais para calças, saias e vestidos. Se a sua medida de quadril for significativamente maior do que a sua cintura, procure estilos que acomodem essa diferença em vez de lutarem contra ela.
Passo quatro · 2 minutos
Meça o comprimento da manga e a costura interna
Para o comprimento da manga, meça a partir do centro da nuca, passando por cima do ombro, descendo pelo braço até ao osso do pulso com o braço relaxado ao lado do corpo. Para a costura interna, meça desde a parte interna da coxa até ao osso do tornozelo, ou use sapatos que planeia usar com as calças e meça até ao topo do calcanhar. Estas medidas evitam bainhas e devoluções intermináveis.
A costura interna é especialmente importante para compras online. Uma costura interna de 28 polegadas e uma de 32 polegadas ficam completamente diferentes na mesma pessoa, mas as tabelas de tamanhos muitas vezes ignoram essa variação.
Passo cinco · 2 minutos
Registe e organize as suas medidas
Anote tudo—numa aplicação de notas, numa folha de cálculo ou numa foto de uma lista escrita. Inclua a data, pois as suas medidas podem mudar com as estações, mudanças de vida ou simplesmente com a forma como se apresenta. Organize por categoria: tronco (busto, cintura, quadril), comprimento (manga, costura interna, gancho) e quaisquer outras medidas relevantes para peças que compra frequentemente.
Tire screenshots das tabelas de tamanhos das marcas que gosta e adicione as suas medidas ao lado delas. Com o tempo, verá quais as marcas que têm tamanhos pequenos ou grandes, o que o(a) ajudará a comprar mais rápido e com mais confiança.
Passo seis · 3 minutos
Compare com tabelas de tamanhos antes de comprar
Ao comprar online, abra a tabela de tamanhos da marca e compare as suas medidas com as delas—não com o seu tamanho habitual. Se o médio de uma marca tem um busto de 38 polegadas e você mede 37,5 polegadas, esse médio é o seu tamanho, mesmo que normalmente use um pequeno noutro lugar. Este é o objetivo de medir: sobrepor o hábito e a adivinhação.
Se as medidas caírem entre tamanhos, considere o ajuste que prefere. Gosta de roupas justas ao corpo ou com espaço para se mover? Escolha o tamanho que corresponde à sua preferência, não o número mais pequeno.
Como saber que funciona.
Saberá que as suas medidas estão corretas quando as roupas assentarem de forma consistente entre diferentes marcas e quando as compras online chegarem no seu tamanho real em vez de exigirem devoluções. Com o tempo, desenvolverá intuição sobre quais as marcas que funcionam com as suas proporções e quais não funcionam.
Questions at the mirror.
As minhas medidas não correspondem a nenhum tamanho padrão. O que faço?
A maioria das pessoas fica entre tamanhos. Use as suas medidas para escolher o tamanho que corresponde à sua maior medida (geralmente busto ou quadril) e depois ajuste as áreas menores. Alternativamente, procure marcas que ofereçam tamanhos estendidos ou inclusivos.
Devo medir-me sozinho(a) ou pedir a alguém para o fazer?
Qualquer uma das opções funciona, mas ter uma segunda pessoa ajuda a garantir que a fita métrica se mantém nivelada e paralela ao chão, especialmente à volta dos quadris e do busto. Se se medir sozinho(a), use um espelho e leve o seu tempo.
As minhas medidas mudaram. Com que frequência devo medir-me novamente?
Meça novamente anualmente ou sempre que o seu corpo mudar visivelmente. As estações, rotinas de fitness e eventos de vida alteram as medidas. Guarde as medidas antigas como referência—elas ajudam-no(a) a compreender os seus padrões.
E se eu estiver entre tamanhos numa tabela de tamanhos?
Verifique a descrição da peça para notas sobre o ajuste. Se for pequena, escolha um tamanho acima. Se for grande, escolha um tamanho abaixo. Em caso de dúvida, leia as avaliações dos clientes—muitas vezes mencionam o ajuste e a precisão do tamanho.