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正しいフィットのための自己採寸方法
適切なフィット感は、サイズラベルではなく、実際の体のサイズを知ることから始まります。衣服が体に合って機能するよう、正確に自己採寸する方法をご紹介します。
5 分で読める · Irisサイズチャートは嘘をつくことがあります。悪意があるわけではありませんが、ブランド、国、年代によって一貫性がありません。唯一信頼できる測定値は、あなた自身の体です。オンラインショッピング、古着屋での買い物、またはついにブレザーを仕立てる場合でも、自分の採寸結果を知っておくことで、推測と返品をなくすことができます。
必要なものは3つです。柔らかいメジャー（布製、金属製ではない）、鏡、そして正直さ。お腹を引っ込めたり、メジャーをきつく引っ張ったりしないでください。今日のあなたの実際の形だけを記録します。これらの採寸は、薄着または下着で行い、まっすぐだがリラックスした姿勢で行います。
あなたの採寸結果は、服が体にどうフィットすべきかの地図であり、あなたの体を判断するものではありません。
What you'll need.
- 01柔らかいメジャー（布製、金属製ではない）
- 02鏡
- 03採寸結果を記録するためのノートまたはスマートフォン
- 04オプション：パンツと合わせる予定の靴
ステップ1 · 1分
バストを採寸する
メジャーを胸の一番高い部分に巻き付け、床と平行になるようにします。メジャーは肌を締め付けず、きつすぎない程度に軽くフィットさせます。通常、乳首のラインになります。まっすぐ立ち、普通に呼吸してください。息を止めないでください。数値をインチまたはセンチメートルで書き留めます。
パッド入りのブラジャーを着用する場合は、そのブラジャーをつけたまま採寸してください。パッドなしのブラジャーやブラトップを着用しない場合は、そのまま採寸してください。普段の服装に合わせて採寸することが重要です。
ステップ2 · 1分
ウエストを採寸する
胴体の最も細い部分を探します。通常、腰骨のすぐ上、肋骨の下あたりです。これはパンツのウエスト位置ではなく、自然なウエストラインです。メジャーをこの部分に水平に、リラックスした状態で巻き付けます。内側に引っ張ったり、背中側でずり上がったりしないように注意してください。この採寸は、体のバランスと、フィットするアイテムがどこにくるべきかを理解するのに役立ちます。
直線的なシルエットの方の場合、ウエストとヒップのサイズが近いことがあります。これは正常なことで、体型に合ったスタイルを選ぶ際に役立つ情報です。
ステップ3 · 1分
ヒップを採寸する
足を腰幅に開いて立ちます。ヒップと臀部の一番高い部分をぐるりと採寸します。通常、自然なウエストラインから約18～23cm下になります。メジャーが水平になるように全体を一周させます。多くの人がここで間違いを犯し、後ろが下がったり前が高くなったりします。メジャーはぴったりとフィットさせますが、きつくしないでください。
ヒップの採寸は、パンツ、スカート、ドレスにとって非常に重要です。ヒップのサイズがウエストよりもかなり大きい場合は、それに逆らうのではなく、その違いを考慮したスタイルを選ぶと良いでしょう。
ステップ4 · 2分
袖丈と股下を採寸する
袖丈は、首の後ろ中央から肩を通り、腕をリラックスさせて体の横に下ろした状態で手首の骨までを採寸します。股下は、内ももから足首の骨までを採寸します。または、パンツと合わせる予定の靴を履いて、かかとの上部まで採寸します。これらの採寸により、延々と続く裾上げや返品を防ぐことができます。
股下は特にオンラインショッピングで重要です。同じ人でも股下28インチと32インチでは見た目が全く異なりますが、サイズチャートではこの違いが無視されることがよくあります。
ステップ5 · 2分
採寸結果を記録・整理する
すべてを書き留めます。メモアプリ、スプレッドシート、または手書きのリストの写真を撮ります。日付も記入します。なぜなら、季節、ライフスタイルの変化、あるいは単に姿勢によって、採寸結果は変動する可能性があるからです。カテゴリー別に整理します：胴体（バスト、ウエスト、ヒップ）、長さ（袖丈、股下、股上）、そして頻繁に購入するアイテムに関連するその他の採寸結果。
お気に入りのブランドのサイズチャートをスクリーンショットで保存し、自分の採寸結果を横に追加します。時間をかけて、どのブランドが小さめまたは大きめに作られているかを確認すると、より速く、より自信を持って買い物ができるようになります。
ステップ6 · 3分
購入前にサイズチャートと比較する
オンラインで買い物をするときは、ブランドのサイズチャートを開き、自分の採寸結果を、普段着ているサイズではなく、それらと比較します。あるブランドのMサイズがバスト38インチで、ご自身のバストが37.5インチなら、普段はSサイズを着ていても、そのMサイズがあなたのサイズです。これが採寸する目的そのものです。習慣と推測を上書きします。
採寸結果がサイズの間で分かれる場合は、好みのフィット感を考慮してください。体にぴったりした服が好きですか、それともゆったりした服が好きですか？より小さい数字ではなく、好みに合ったサイズを選びます。
効果を実感するには。
衣服がブランドが異なっても一貫してフィットし、オンライン購入品が実際にあなたのサイズで届き、返品の必要がなくなったときに、採寸が正確だったとわかるでしょう。時間をかけて、どのブランドがあなたの体型に合っているか、どれがそうでないかについての直感が養われるでしょう。
Questions at the mirror.
私の採寸結果が標準サイズに合いません。どうすればいいですか？
ほとんどの人はサイズの間で迷います。採寸結果を使い、最も大きいサイズ（通常はバストまたはヒップ）に合ったサイズを選び、その後、小さい部分を仕立て直します。または、拡張サイズやインクルーシブサイズを提供するブランドを探します。
自分で採寸すべきですか、それとも誰かにやってもらうべきですか？
どちらでも構いませんが、二人で採寸すると、特にヒップとバスト周りでメジャーが水平かつ平行に保たれていることを確認しやすくなります。一人で採寸する場合は、鏡を使い、時間をかけてください。
採寸結果が変わりました。どれくらいの頻度で再採寸すべきですか？
年に一度、または体に目立った変化があったときに再採寸してください。季節、運動習慣、ライフイベントなど、すべてが採寸結果に影響します。古い採寸結果も参考のために保管しておくと、ご自身の傾向を理解するのに役立ちます。
サイズチャートでサイズの間になってしまった場合はどうすればいいですか？
商品の説明にフィットに関する注記がないか確認します。小さめに作られている場合は、ワンサイズ上を選びます。大きめに作られている場合は、ワンサイズ下を選びます。不明な場合は、カスタマーレビューを読むことをお勧めします。フィット感やサイズ感について言及されていることが多いです。