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適切なフィットのための自己採寸方法
適切なフィット感は、サイズラベルではなく、実際の採寸値を知ることから始まります。オンラインでも店舗でも、買い物をする上で最も重要な6つの寸法を解説します。
5分で読める · Irisサイズラベルは架空のものです。あるブランドのサイズ8は、別のブランドでは10であったり、存在しなかったりします。唯一信頼できる買い物方法は、実際の採寸値を知り、購入前にブランドのサイズチャートと比較することです。
このガイドでは、適切なフィット感を得るための6つの重要な採寸方法（バスト、ウエスト、ヒップ、股下、肩幅、袖丈）を解説します。必要なのは柔らかいメジャーと5分だけです。これを一度行えば、もうフィット感に悩むことはありません。
サイズラベルは架空のもの。あなたの採寸値は真実。
What you'll need.
- 01柔らかい布製メジャー
- 02照明の良い鏡
- 03記録用のノートまたはスマートフォン
- 04フィットするタンクトップまたはスポーツブラ
- 05普段よく履く靴
ステップ1・1分
採寸の準備と正確な服装
柔らかい布製メジャー（裁縫用のもので、金属製ではないもの）を用意します。体にフィットするタンクトップまたはスポーツブラとレギンスを着用します。ゆったりした服は避けてください。照明の良い鏡の前に立ちます。スマートフォンまたはノートを準備して数値を記録できるようにします。可能であれば、友人に手伝ってもらいましょう。特に背中の採寸は難しいことがあります。
柔らかいメジャーをお持ちでない場合は、ドラッグストアやオンラインで5ドル以下で購入できます。一度購入すれば、返品を避けることで元が取れる投資です。
ステップ2・2分
バストを採寸する
メジャーを胸の一番高い部分に巻き付け、地面と平行に保ちます。きつく引っ張らず、メジャーがぴったりとフィットし、指一本が入る程度の余裕があるようにします。これがバストの採寸値です。0.5インチ単位で記録してください。この数値は、トップス、ドレス、ジャケットの胸から肩にかけてのフィット感を決定します。
多くの女性は、フィットしていないブラジャーを着用したままバストを採寸しています。サイズが中間の場合、最もよく着用するブラジャーで採寸してください。それがあなたの本当の基準値です。
ステップ3・1分
ウエストとヒップを採寸する
ウエストは、胴体の最も細い部分（通常はおへその少し上）を見つけ、メジャーを緩めに巻き付けます。ヒップは、お尻と太ももの一番大きい部分にメジャーを巻き付け、地面と平行に保ちます。どちらの採寸も、締め付けられるのではなく、快適に感じるようにします。両方の数値を記録してください。この2つの数値は、スカート、パンツ、フィットするドレスの着用感を決定します。
ウエストの採寸値は、パンツのサイズと数インチ異なることがよくあります。驚かないでください。これは普通のことですが、オンラインショッピングには役立つ情報です。
ステップ4・2分
股下と肩幅を採寸する
股下は、パンツと最もよく合わせる靴を履いて採寸します。太ももの内側から靴のかかと上部までを測ります。これが股下の長さです。肩幅は、片方の肩の骨のてっぺんからもう片方の肩の骨のてっぺんまでを背中の上をまっすぐ測ります。メジャーを水平に保ち、引っ張らないようにします。これらの採寸は、パンツが長すぎるまたは短すぎる、トップスの肩がずり落ちるといった一般的なフィットの失敗を防ぎます。
股下の長さは、ヒールの高さによって大きく異なります。フラットシューズとヒールを定期的に着用する場合は、両方採寸し、どちらがどちらかをメモしてください。
ステップ5・1分
袖丈を採寸する
肘を少し曲げます。首の後ろ中央から肩を通り、手首の骨までを測ります。これが袖丈です。シャツ、セーター、ジャケットには不可欠です。短すぎる袖は腕を短く見せ、長すぎる袖は常に持ち上げることになります。
袖丈はしばしば見落とされがちですが、「既製品」と「オーダーメイド」の違いを生み出します。採寸値が中間の場合、切り上げるようにしましょう。袖は短くできますが、長くすることはできません。
ステップ6・3分
フィットプロファイルを作成し、活用する
6つの採寸値を、どこからでもアクセスできるメモアプリ、メール、またはドキュメントに書き留めます。日付と着用していた服装を記録します。何かを購入する前（オンラインでも店舗でも）、ブランドのサイズチャートを確認し、自分の採寸値と比較します。ほとんどのブランドはバスト、ウエスト、ヒップ、股下を記載しています。バストが36インチで、サイズ8が35インチ用にカットされている場合、サイズを上げてください。この一つのステップで、フィット問題の80パーセントが解消されます。
ブランドによってカットが異なります。サイズ10で完璧にフィットするブランドが、他のブランドでは12を必要とする場合があります。常にサイズチャートを確認し、推測しないでください。
効果があることをどうやって知るか
一度で合う服を購入できるようになれば、採寸値が正確であることを実感できます。サイズの間で迷うことも、フィットの問題で返品することもなくなります。また、ブランドを超えて自信を持って買い物をできるようになり、必要に応じて調整する場合、テイラーは正確な数値を把握できます。
Questions at the mirror.
自分で採寸すべきですか、それとも誰かに頼むべきですか？
可能であれば、特に肩幅と袖丈は手伝ってもらいましょう。二人いればメジャーを水平に保ち、無意識に引っ張りすぎるのを防げます。一人で行う場合は、鏡を使い、ゆっくりと進めてください。
私の採寸値が標準的なサイズに合いません。どうすればいいですか？
あなただけではありません。ほとんどの女性は、一つのサイズに完璧にフィットしません。採寸値を使って最も近いブランドを見つけ、残りを調整します。20ドルの裾上げやダーツの調整は、パンツ3本を返品するよりも安価です。
定期的に再採寸する必要がありますか？
年に一度、または体型に大きな変化があったときに再採寸してください。ほとんどの女性の採寸値は比較的安定していますが、体重の変動、妊娠、筋肉量の増加は数値を変化させます。
なぜ私の採寸値がサイズラベルよりも大きく見えるのですか？
サイズラベルは、実際の寸法ではなく、虚栄心を満たすためのマーケティングだからです。サイズ8のラベルは36インチのバストを表すかもしれませんが、あなたの実際の36インチのバストが重要です。ラベルではなく、数値を信頼してください。