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अपनी असली कमर का पता लगाना
आपकी असली कमर वह जगह नहीं है जहाँ आपकी जींस बैठती है - यह आपके धड़ का सबसे संकरा बिंदु है, और इसे खोजना अच्छी फिट का आधार है। यहाँ इसे दस मिनट से भी कम समय में खोजना बताया गया है।
5 मिनट पढ़ें · Irisअधिकांश लोगों को पता नहीं है कि उनकी असली कमर वास्तव में कहाँ है। हमें लो-राइज़ जींस, हाई-वेस्टेड ट्राउज़र्स और क्रॉप टॉप्स द्वारा कंडीशन किया गया है जो कहीं भी बैठते हैं *सिवाय* प्राकृतिक कमर के। परिणाम: फिट कन्फ्यूजन जो आपकी पूरी अलमारी में फैल जाता है।
आपकी असली कमर आपके धड़ का सबसे संकरा हिस्सा है - शारीरिक लैंडमार्क जिसका उपयोग टेलर करते हैं, जिसका संदर्भ ड्रेस कोड में होता है, और जो यह निर्धारित करता है कि कोई परिधान स्क्रीम करेगा या क्लिंज करेगा। एक बार जब आप इसे ढूंढ लेते हैं, तो आप समझ जाएंगे कि कुछ स्टाइल आपके शरीर पर क्यों काम करते हैं और अन्य क्यों नहीं।
आपकी असली कमर आपके धड़ का सबसे संकरा हिस्सा है, न कि वह जगह जहाँ आपकी जींस बैठती है।
What you'll need.
- 01फिटिंग वाला टैंक टॉप या स्पोर्ट्स ब्रा
- 02नरम मापने वाला टेप
- 03पेन और पेपर
- 04नरम स्ट्रिंग, इलास्टिक, या पतली बेल्ट
- 05दर्पण
पहला चरण · 1 मिनट
ऊपर कुछ फिटिंग वाला पहनें
ऊपर एक फिटिंग वाला टैंक टॉप, टी-शर्ट या स्पोर्ट्स ब्रा पहनें जिसमें कोई ढीली परत न हो। संकरे बिंदु की पहचान करने के लिए आपको अपने धड़ को स्पष्ट रूप से देखने की आवश्यकता है। किसी भी ढीली या ओवरसाइज़ चीज़ से बचें। यदि आप घर पर हैं, तो आप इसे बिना शर्ट के या अंडरगारमेंट्स में कर सकते हैं - लक्ष्य दृश्यता है, शालीनता नहीं।
दर्पण के पास प्राकृतिक रोशनी सबसे अच्छा काम करती है; ओवरहेड प्रकाश ऐसी छायाएँ बना सकता है जो आपके वास्तविक आकार को छिपा सकती हैं।
दूसरा चरण · 2 मिनट
अपने कूल्हे की हड्डियों का पता लगाएं
अपने हाथों को अपनी तरफ रखें और उन्हें तब तक नीचे खिसकाएं जब तक आपको अपनी कूल्हे की हड्डियों का ऊपरी किनारा (आपकी इलियाक क्रेस्ट) महसूस न हो जाए। ये bony landmark आपके नाभि के स्तर पर लगभग बैठते हैं, लेकिन वे आपके शरीर के किनारों पर होते हैं। इस स्तर को मानसिक रूप से चिह्नित करें - यह आपके बाकी सभी के लिए आपका संदर्भ बिंदु है।
वजन या मुद्रा की परवाह किए बिना आपकी कूल्हे की हड्डियां हमेशा एक ही जगह पर रहती हैं; वे कंकाल हैं, नरम ऊतक नहीं।
तीसरा चरण · 2 मिनट
कूल्हे की हड्डियों के ऊपर सबसे संकरा बिंदु ज्ञात करें
दर्पण के सामने पार्श्व में खड़े होकर, अपनी कूल्हे की हड्डियों और अपने पसलियों के पिंजरे के बीच अपने धड़ को देखें। विभिन्न ऊंचाइयों पर अपने चारों ओर एक काल्पनिक रेखा ट्रेस करें - बस आपकी कूल्हे की हड्डियों के ऊपर, धड़ के मध्य में, और आपकी पसलियों के पास। सबसे संकरा परिधि जो आपको मिलती है वह आपकी असली कमर है। अधिकांश लोगों के लिए, यह कूल्हे की हड्डी से 1-3 इंच ऊपर बैठता है।
यदि आपके कमर और कूल्हे के माप बहुत करीब हैं, तो आपका सिल्हूट सीधा हो सकता है - यह वैध है। आपकी कमर अभी भी सबसे संकरा बिंदु है, भले ही अंतर सूक्ष्म हो।
चौथा चरण · 2 मिनट
नरम टेप से मापें
नरम मापने वाले टेप (सिलाई के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला प्रकार) को उस संकरे बिंदु पर लपेटें जिसे आपने पहचाना है - कसकर नहीं। टेप को जमीन के समानांतर रखें और इसे कसकर न खींचें। माप लिखें। यह आपके असली कमर का माप है, और यह वह संख्या है जिसका आप ड्रेस, स्कर्ट और टेलर्ड ट्राउज़र की खरीदारी करते समय संदर्भ लेंगे।
यदि आप सीधे त्वचा पर मापने में असहज हैं तो अपने फिटिंग वाले टॉप पर मापें। सटीक संख्या से अधिक महत्वपूर्ण यह जानना है कि आपके शरीर पर बिंदु कहाँ है।
पांचवां चरण · 2 मिनट
स्ट्रिंग या बेल्ट से निशान लगाएं
अपनी असली कमर पर सबसे संकरे बिंदु पर एक नरम स्ट्रिंग, इलास्टिक या पतली बेल्ट बांधें। जब आप हिलते-डुलते, झुकते और बैठते हैं तो इसे एक घंटे तक पहनें। क्या यह अपनी जगह पर रहता है? क्या यह आरामदायक लगता है? इस तरह आपको पता चलेगा कि आपने सही स्थान पाया है। आपकी असली कमर को किसी परिधान के लिए एक प्राकृतिक आराम स्थान की तरह महसूस करना चाहिए, न कि एक बिंदु जो ऊपर चढ़ता है या नीचे स्लाइड करता है।
यदि मार्कर शिफ्ट होता रहता है, तो आपने शायद एक ऐसा बिंदु पहचाना है जो बहुत ऊपर या बहुत नीचे है। थोड़ा समायोजित करें और फिर से परीक्षण करें।
छठा चरण · चल रहा है
इसे अपने फिट के संदर्भ के रूप में उपयोग करें
जब आप कपड़े आज़माते हैं, तो जांचें कि कमरबंद या सीम आपके चिह्नित बिंदु के सापेक्ष कहाँ बैठता है। एक अच्छी तरह से फिट होने वाली ड्रेस को आपकी असली कमर को स्क्रीम करना चाहिए। हाई-वेस्टेड ट्राउज़र को उस पर या उसके ठीक ऊपर बैठना चाहिए। एक लो-राइज़ जीन उसके नीचे अच्छी तरह बैठेगी - और यह जानबूझकर है। अब आप इस बारे में सूचित निर्णय ले सकते हैं कि कोई परिधान आपके शरीर पर फिट बैठता है या सिर्फ ट्रेंड पर फिट बैठता है।
आपकी असली कमर का स्थान नहीं बदलता है, लेकिन आपका शरीर बदलता है। हर 6-12 महीने में या महत्वपूर्ण वजन परिवर्तन के बाद फिर से मापें।
कैसे जानें कि आपको अपनी असली कमर मिल गई है
आपने इसे तब पार कर लिया जब आप अपनी पसलियों और कूल्हों के बीच एक स्पष्ट संकरा बिंदु पहचान सकते हैं, जब एक स्ट्रिंग अपनी जगह पर बिना रोल या स्लाइड किए रहती है, और जब आप समझते हैं कि कुछ परिधान आपके शरीर पर दूसरों की तुलना में अलग तरह से क्यों फिट होते हैं।
Questions at the mirror.
क्या होगा यदि मुझे एक स्पष्ट संकरा बिंदु न मिले?
कुछ बॉडी टाइप में कमर की परिभाषा न्यूनतम के साथ एक सीधी सिल्हूट होती है। आपकी असली कमर अभी भी मौजूद है - यह सिर्फ आपकी पसलियों और कूल्हों के बीच का सबसे कम चौड़ा बिंदु है। कई ऊंचाइयों पर मापें और सबसे छोटे परिधि का उपयोग करें। यह टेलरिंग के लिए मायने रखता है, भले ही दृश्य अंतर सूक्ष्म हो।
क्या मेरी असली कमर वजन बढ़ने या घटने के साथ बदलती है?
स्थान वही रहता है (यह शारीरिक है), लेकिन माप बदल जाएगा। यदि आपका वजन बदलता है तो हर कुछ महीनों में फिर से मापें। लैंडमार्क स्वयं - आपकी पसलियों और कूल्हों के बीच की जगह - हमेशा आपका संदर्भ बिंदु होता है।
मेरी जींस मेरी असली कमर पर क्यों नहीं बैठती?
क्योंकि अधिकांश जींस आराम और शैली के लिए निचला बैठने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। लो-राइज़, मिड-राइज़ और हाई-राइज़ जानबूझकर कट हैं। एक बार जब आप अपनी असली कमर जान लेते हैं, तो आप चुन सकते हैं कि आपके शरीर के लिए कौन सा राइज़ काम करता है और आप जो लुक चाहते हैं - यह एक विकल्प है, फिट समस्या नहीं।
क्या मेरे असली कमर माप को साइज़िंग चार्ट से मेल खाना चाहिए?
हमेशा नहीं। साइज़िंग चार्ट दिशानिर्देश हैं, भाग्य नहीं। अपने असली कमर माप को शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें, लेकिन हमेशा कोशिश करें। फिट कपड़े, कट और ब्रांड पर निर्भर करता है - सिर्फ संख्या पर नहीं।