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Encuentra tu verdadera cintura
Tu verdadera cintura no es donde se asientan tus vaqueros, es el punto más estrecho de tu torso, y encontrarla es la base de un buen ajuste. Aquí te explicamos cómo localizarla en menos de diez minutos.
5 min de lectura · IrisLa mayoría de la gente no sabe dónde está realmente su verdadera cintura. Nos han condicionado los vaqueros de tiro bajo, los pantalones de tiro alto y los tops cortos que se asientan en cualquier sitio *menos* en la cintura natural. El resultado: confusión de ajuste que se propaga por todo tu armario.
Tu verdadera cintura es la parte más estrecha de tu torso: el punto de referencia anatómico que utilizan los sastres, al que se refieren los códigos de vestimenta y que determina si una prenda te quedará ceñida o holgada. Una vez que la encuentres, entenderás por qué ciertos estilos te funcionan a ti y otros no.
Tu verdadera cintura es la parte más estrecha de tu torso, no donde se asientan tus vaqueros.
What you'll need.
- 01Top ajustado o sujetador deportivo
- 02Cinta métrica suave
- 03Bolígrafo y papel
- 04Cuerda suave, elástico o cinturón fino
- 05Espejo
Paso uno · 1 minuto
Ponte algo ajustado en la parte superior
Ponte un top ajustado, una camiseta o un sujetador deportivo sin capas holgadas. Necesitas ver tu torso claramente para identificar el punto más estrecho. Evita cualquier cosa suelta o demasiado grande. Si estás en casa, puedes hacerlo sin camiseta o en ropa interior: el objetivo es la visibilidad, no la modestia.
La luz natural cerca de un espejo funciona mejor; la iluminación cenital puede crear sombras que oscurezcan tu forma real.
Paso dos · 2 minutos
Localiza tus huesos de la cadera
Coloca las manos a los lados y deslízalas hacia abajo hasta que sientas el borde superior de tus huesos de la cadera (tu cresta ilíaca). Estos puntos de referencia óseos se asientan aproximadamente a la altura de tu ombligo, pero están en los lados de tu cuerpo. Marca mentalmente esta altura: es tu punto de referencia para todo lo que sigue.
Tus huesos de la cadera siempre están en el mismo lugar independientemente del peso o la postura; son óseos, no tejido blando.
Paso tres · 2 minutos
Encuentra el punto más estrecho por encima de tus caderas
De pie, de lado frente a un espejo, observa tu torso entre los huesos de la cadera y la caja torácica. Dibuja una línea imaginaria alrededor de tu cuerpo a diferentes alturas: justo encima de los huesos de la cadera, en la mitad del torso y cerca de las costillas. La circunferencia más estrecha que encuentres es tu verdadera cintura. Para la mayoría de las personas, se encuentra entre 2,5 y 7,5 cm por encima del hueso de la cadera.
Si tus medidas de cintura y cadera están muy cerca, es posible que tengas una silueta más recta; eso es válido. Tu cintura sigue siendo el punto más estrecho, aunque la diferencia sea sutil.
Paso cuatro · 2 minutos
Mide con una cinta métrica suave
Envuelve una cinta métrica suave (del tipo que se usa para coser) ajustada, pero no apretada, alrededor del punto más estrecho que identificaste. Mantén la cinta paralela al suelo y no la tires demasiado. Anota la medida. Esta es tu medida de cintura real, y es el número al que te referirás al comprar vestidos, faldas y pantalones sastre.
Mide sobre tu top ajustado si no te sientes cómoda midiendo directamente sobre la piel. El número exacto importa menos que saber dónde está el punto en tu cuerpo.
Paso cinco · 2 minutos
Marca el punto con una cuerda o cinturón
Ata una cuerda suave, elástico o un cinturón fino alrededor de tu verdadera cintura, en el punto más estrecho. Llévalo durante una hora mientras te mueves, te doblas y te sientas. ¿Se mantiene en su sitio? ¿Te resulta cómodo? Así sabrás que has encontrado la ubicación correcta. Tu verdadera cintura debería sentirse como un lugar natural para que se asiente una prenda, no un punto que sube o baja.
Si el marcador se mueve constantemente, es posible que hayas identificado un punto demasiado alto o demasiado bajo. Ajusta ligeramente y prueba de nuevo.
Paso seis · Continuo
Úsala como referencia de ajuste
Al probarte ropa, comprueba dónde se asienta la cinturilla o la costura en relación con tu punto marcado. Un vestido que te quede bien debería ceñirse a tu verdadera cintura. Un pantalón de tiro alto debería asentarse en o justo por encima. Un vaquero de tiro bajo se asentará muy por debajo, y eso es intencional. Ahora puedes tomar decisiones informadas sobre si una prenda te queda bien a tu cuerpo o simplemente sigue la tendencia.
La ubicación de tu verdadera cintura no cambia, pero tu cuerpo sí. Vuelve a medir cada 6-12 meses o después de cambios de peso significativos.
Cómo saber si has encontrado tu verdadera cintura
Lo has conseguido cuando puedes identificar un punto claramente más estrecho entre tus costillas y tus caderas, cuando una cuerda se mantiene en su sitio sin enrollarse o deslizarse, y cuando entiendes por qué ciertas prendas te quedan de forma diferente en tu cuerpo que en el de otra persona.
Questions at the mirror.
¿Qué pasa si no puedo encontrar un punto más estrecho claro?
Algunos tipos de cuerpo tienen una silueta más recta con una definición de cintura mínima. Tu verdadera cintura todavía existe; es simplemente el punto menos ancho entre tus costillas y tus caderas. Mide en varios puntos de altura y usa la circunferencia más pequeña. Esto es importante para la sastrería, incluso si la diferencia visual es sutil.
¿Mi verdadera cintura cambia con el aumento o la pérdida de peso?
La ubicación se mantiene igual (es anatómica), pero la medida cambiará. Vuelve a medir cada pocos meses si tu peso fluctúa. El punto de referencia en sí (el espacio entre tus costillas y tus caderas) es siempre tu punto de referencia.
¿Por qué mis vaqueros nunca se asientan en mi verdadera cintura?
Porque la mayoría de los vaqueros están diseñados para sentarse más abajo por comodidad y estilo. Tiro bajo, tiro medio y tiro alto son cortes intencionales. Una vez que conozcas tu verdadera cintura, puedes elegir qué tiro funciona para tu cuerpo y el look que deseas; es una elección, no un problema de ajuste.
¿Debería mi medida de verdadera cintura coincidir con las tablas de tallas?
No siempre. Las tablas de tallas son guías, no evangelios. Usa tu medida de verdadera cintura como punto de partida, pero pruébate siempre la ropa. El ajuste depende de la tela, el corte y la marca, no solo del número.