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服のサイズを測る方法（そしてその数字を実際に活用する方法）（そしてその数字を実際に活用する方法）
自分の体のサイズを測るのに、仕立て屋のメジャーや二人目は必要ありません。必要なのは、柔らかいメジャーと5分だけです。本当のスキルは、どの服にどの数字が重要で、どのサイズチャートを自信を持って読めるようになることです。
5 分で読める · Irisほとんどの私たちは、自分の体のサイズをきちんと測ったことがありません。ただいつものサイズを選んで、うまくいくことを願うだけです。しかし、オンラインで購入する場合、新しいブランドから注文する場合、または仕立て屋と仕事をする場合、実際の測定値は、フィットする服と決して着ない服との違いになります。プロセスは簡単ですが、細部が重要です。
このガイドでは、ほとんどすべてのサイズチャートを解き明かす5つの測定値（バスト、ウエスト、ヒップ、股下、肩幅）をカバーします。メジャーをどこに当てるべきか、生地を歪ませずにぴったりと保つ方法、そして最も重要なこととして、それらの数字を実際の購入決定にどう結びつけるかを学びます。
柔らかいメジャーは5ドル未満で購入でき、間違ったサイズを注文するのを避ける最初の時に元が取れます。
ステップ1 · 1分
道具を揃える
必要なのは、仕立て屋が使うような柔らかく柔軟なメジャーです。硬い定規ではありません。持っていない場合は、生地店やドラッグストアで3～5ドルで購入できます。体にフィットした下着、または薄手のタンクトップとレギンスを着用してください。だぶだぶの服は数字を狂わせます。可能であれば鏡の前に立って、メジャーが水平でねじれていないことを確認できるようにしましょう。
柔らかいメジャーがない場合は、ひもを使って長さをペンでマークし、定規で長さを測ることもできます。
ステップ2 · 2分
バストを測る
メジャーを胸の一番高い部分に巻き付け、床と平行に保ちます。きつく引っ張らないでください。メジャーは、乳房組織を圧迫することなく、肌にぴったりと沿うようにします。腕はリラックスして体の横に置きます。これは、トップス、ドレス、ジャケットに使用する測定値です。忘れないようにすぐに書き留めてください。
バストの測定でサイズが分かれる場合は、ブランドのフィット感に関する注記を確認してください。胸周りはゆったりめに作られているブランドもあれば、小さめに作られているブランドもあります。
ステップ3 · 2分
ウエストとヒップを測る
ウエストは、最も細い部分で測ります。通常はベルトを着用する自然なウエストラインのすぐ上です。メジャーは水平に、きつすぎず緩すぎないように保ちます。ヒップは、お尻と太ももの最も豊かな部分、通常はウエストから7～9インチ下で測ります。どちらの測定値も、きつくなく快適に感じる必要があります。この2つの数字は、パンツ、スカート、体にフィットするドレスにとって重要です。
ウエストとヒップの測定値に大きな差がある場合（10インチ以上）、ヒップに合わせてサイズを選び、ウエストを仕立ててもらうか、その逆の方法を検討する必要があるかもしれません。
ステップ4 · 2分
股下を測る
これは、内ももから足首までの長さです。パンツにとって最も重要な数字です。パンツと一緒に履く予定の靴を履いてください（ヒールかフラットかで変わります）。まっすぐに立って、股の付け根から靴のトップまで測ります。または、体にぴったり合うパンツを測ることもできます。平らに置き、股下の縫い目から裾まで測ります。ほとんどのサイズチャートでは股下は2インチ刻みで記載されているため、最も近い偶数に丸めてください。
靴の高さによって股下の長さをメモしておきましょう。フラットシューズなら股下30インチでも、ヒールなら29インチになることもあります。
ステップ5 · 1分
肩幅を測る
片方の肩の骨のトップからもう一方の肩の骨のトップまで、背中を横切って測ります。日常の買い物ではそれほど重要ではありませんが、ブレザー、構造的なドレス、アウターウェアには不可欠です。メジャーは水平に保ち、引っ張らないでください。この数字は、服が体に正しくフィットするかどうかを理解するのに役立ちます。
肩幅はサイズチャートで見落とされがちですが、ブレザーの仕上がりに大きな影響を与えます。肩が狭いと、オーバーサイズのブレザーは滑り落ちます。肩が広いと、タイトなブレザーは引っ張られるように見えます。
ステップ6 · 2分
ブランドのサイズチャートと照合する
測定値がわかったら、一般的なS/M/Lガイドではなく、ブランド固有のサイズチャートと比較してください。測定値をチャートの寸法と並べて表示します。バストが36インチで、サイズ8のチャートに36～37インチと記載されている場合、そのブランドではサイズ8になります。サイズが分かれる場合は、製品説明のフィット感に関する注記を読んでください。大きめか、小さめか、それとも標準サイズか？ その特定の商品に対する顧客レビューを確認してください。
測定値をスマートフォンのメモアプリに保存しておきましょう。頻繁に利用するブランドのサイズチャートはスクリーンショットで保存しておきます。これにより、測定が一度きりの手間から5秒で参照できるものに変わります。
測定値が正確であることを確認する方法。
正確な測定値は、確認したときに快適に感じるはずです。きつくも緩くもなく。本当のテストは、これらの数字を使って注文したときです。服は、隙間ができたり引っ張られたりすることなく、バストと肩にフィットするはずです。それでもフィットしない場合は、実際の服の測定値（通常は商品ページに記載されています）を、サイズラベルではなく、体の測定値と比較してください。
Questions at the mirror.
サイズチャートで2つのサイズの間になってしまった場合はどうすればいいですか？
フィット感に関する注記や顧客レビューを確認するために、製品説明をチェックしてください。ドレスが小さめに作られている場合は、ワンサイズ上を選びましょう。大きめに作られている場合は、ワンサイズ下を選びましょう。迷った場合は、最大の測定値（通常はバストまたはヒップ）に合ったサイズを選び、必要に応じてウエストの仕立てを検討してください。
服の上から測るべきですか、それとも素肌で測るべきですか？
体にフィットした下着、または薄手のフィットしたレイヤーの上から測ってください。素肌でも構いませんが、かさばるセーターやパッド入りのブラジャーの上から測るのは避けてください。数字が大きくなってしまいます。
私の測定値は、どの単一のサイズにも一致しません。どうすればいいですか？
これは普通のことです。ほとんどの人は、上半身と下半身でサイズが異なります。その商品については、主な気になる部分（トップスならバスト、ボトムスならヒップ）に合ったサイズを選び、必要に応じて簡単な仕立てを検討してください。多くのブランドでは、無料の裾上げやウエスト調整を提供しています。
どのくらいの頻度で再測定すべきですか？
年に一度、または大幅な体重変化があった後に再測定してください。季節、ストレス、フィットネスルーティンによって測定値はわずかに変動する可能性があるため、オンラインで頻繁に買い物をする場合は、6～12ヶ月ごとに確認する価値があります。