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あなたに合ったヒールの高さを選ぶためのガイド
完璧なヒールとは、最も高いものやトレンドのものではなく、実際に履くことができるものです。あなたの実際のスケジュールにヒールの高さを合わせる方法をご紹介します。
5 min read · Irisほとんどの人は、一度も履いたことのないヒールを少なくとも1足持っています。高すぎる、痛すぎる、あるいは自分の実際の時間の使い方に合っていないからです。問題はあなたの足ではなく、あなたが生きている現実ではなく、架空の人生のためにヒールを購入したことです。
ヒールの高さは、虚栄心やトレンドの問題ではありません。それは生体力学、自信、そして正直さの問題です。週に3回履く2インチのヒールは、埃をかぶった4インチのヒールよりも優れています。あなたに実際に合うものを見つける方法を説明します。
週に3回履く2インチのヒールは、埃をかぶった4インチのヒールよりも優れています。
What you'll need.
- 01スケジュールに関する正直な自己評価
- 021インチのニュートラルヒール（出発点）
- 031.5〜2インチのヒール（汎用性の高いワークホース）
- 042〜3インチのヒール（特別な機会用）
- 05店舗でヒールを試す時間
- 06合わないヒールを寄付する意思
ステップ1・2分
実際のスケジュールを把握する
購入する前に、自分が最も時間を過ごす場所を書き出してください。デスクで座っている時間はどれくらいですか？コンクリートの上を歩く時間は？会議で立っている時間は？公共交通機関で通勤する時間は？必要なヒールの高さは、鏡に映る見た目ではなく、この現実によって完全に決まります。1日8時間立ちっぱなしであれば、3インチのヒールはステートメントではなく、足かせになります。
週末のアクティビティも考慮に入れましょう。ブランチや用事、友人に会うときにフラットシューズを履くなら、普段履きのヒールもそれに合わせるべきです。
ステップ2・2分
3つの機能的カテゴリーを知る
フラット〜1インチ：一日中快適。通勤、オフィスワーク、立ちっぱなしのイベントに適しています。この範囲のブロックヒールは特に履きやすいです。1〜2インチ：万能なスイートスポット。4〜6時間快適に過ごせ、プロフェッショナルな場面や社交的な場面にも適しています。2〜3インチ：特別な機会用。座っているイベントや2時間以内の外出に留めましょう。3インチを超えるものは、真剣な足のコンディショニングが必要であり、特別な夜のお出かけのために取っておくべきです。
ブロックヒールやウェッジソールは、同じ高さでもスティレットヒールよりも低く感じられます。これは、重さの分散が異なるためです。2インチのブロックヒールは、2インチの細いヒールよりも安定感があります。
ステップ3・2分
店舗で30分ルールを試す
靴売り場を歩き回るだけでは不十分です。店が許可するなら、少なくとも30分間ヒールを履いて座ったり、立ったり、歩いたりしてください。かかと、足の裏、つま先に圧力がかかる部分に注意を払ってください。ふくらはぎがきつく感じますか？つま先で地面を掴んでいますか？腰が不快に反りすぎていませんか？これらは、ヒールがあなたの体に合っていないサインであり、「履き慣らす」必要があるということではありません。その瞬間に、あなたの足の感覚を信じましょう。
実際にヒールと合わせる靴下やストッキングを履いてください。これにより、フィット感と快適さが大きく変わります。
ステップ4・2分
ヒールの高さを服の着用頻度に合わせる
カプセルワードローブを構築しているなら、少なくとも3つの異なる服に合わせられるヒールを優先しましょう。1.5インチのニュートラルなパンプスは、仕事着、週末のドレス、ジーンズに合います。4インチのメタリックサンダルは、ちょうど1つの服にしか合いません。ヒールの高さは、汎用性が低下するにつれて増加するはずです。最もよく履くヒールは最も低いものにし、見栄えの良いヒールは、それほど頻繁に履かないため、より高くても構いません。
クローゼットの写真を撮り、購入前に実際にコーディネートを試してみてください。これにより、単体では良く見えても、実際のワードローブに統合されない衝動買いを防ぐことができます。
ステップ5・2分
ヒールの高さを基準にコレクションを構築する
まず、ニュートラルカラーの信頼できるフラット〜1インチのヒールを1足手に入れましょう。次に、黒または茶色の1.5〜2インチのヒールを追加します。そして、よりドレッシーな機会のために2〜3インチのヒールを追加します。これら3足が揃ってから、さらに高いものや装飾的なオプションを購入してください。この順序により、ステートメントピースに投資する前に、実際の生活に必要な実用的な靴を確保できます。
革やスエードのアッパーは、パテントやサテンよりも、どの高さが自分に合うかを学ぶ際に、より履きやすいです。また、経年劣化も良いです。
ステップ6・1分
実際に履くものを記録する
新しいヒールを2週間履いた後、どのペアを手に取ったか、どのペアを避けたかを記録してください。このデータは貴重です。2.5インチのヒールを購入したのに、まだ1.5インチのヒールを履いているなら、あなたの実際の限界がわかったということです。それに逆らわないでください。高すぎるペアは売却または寄付し、あなたの実際の快適な範囲の別のペアを購入しましょう。
ヒールの高さの好みは、年齢、仕事の変化、ライフスタイルによって変化します。この監査は毎年見直してください。
正しく選べたかどうかを知る方法
適切なヒールの高さとは、無意識に手が伸びるものです。あなたは痛みで顔をしかめることなく、転ぶ心配もなく、午後6時までに足を引きずることもありません。歩く、座る、立つことを、調整したり文句を言ったりすることなくできます。それが基準です。
Questions at the mirror.
高いヒールを履きたいけれど、痛みます。どうすればいいですか？
あなたの体が実際的なフィードバックを与えていることを受け入れましょう。高いヒールを履くために苦しむ必要はありません。もし、 occasionalに履きたいのであれば、自宅で1回15分ずつ練習して、徐々に慣らしていきましょう。しかし、無理はしないでください。自信を持って履ける2.5インチのヒールは、苦痛に顔をしかめて履く4インチのヒールよりもスタイリッシュです。
プロフェッショナルな場面では、ヒールの高さは重要ですか？
それほどではありません。きれいに手入れされた1.5インチのパンプスは、3インチのヒールと同じくらいプロフェッショナルに見えます。重要なのは、靴が清潔で手入れが行き届いており、あなたの業界に適していることです。テクノロジーやクリエイティブな分野はしばしば低いヒールを好みますが、法律や金融では、より高いヒールが好まれることもあります。しかし、快適さと自信は常に高さよりも重要です。
ヒールをより快適にするために、サイズを大きくしたり小さくしたりすべきですか？
どちらでもありません。サイズを大きくすると滑りや靴擦れの原因になり、小さくすると窮屈になります。もし、あなたの普段のサイズでヒールが痛むのであれば、それは高さやスタイルがあなたの足に合っていないのであって、サイズの問題ではありません。返品して、全く違うヒールを試してください。
私のライフスタイルにとって、ヒールが高すぎるかどうかはどうすればわかりますか？
もし、ヒールを中心にコーディネートを考えているのであれば、それは高すぎます。もし、歩く、座る、立つことに不安を感じるなら、それは高すぎます。もし、年に一度しか起こらない架空の機会のために購入しているのであれば、それは高すぎます。