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靴のフィット感とサイズの完全ガイド
靴のサイズは万能ではありません。それが問題です。購入前に、足を正しく測定し、ブランド固有のサイズを解読し、フィット感の問題を特定する方法を学びましょう。
5 分で読める · Irisうまくフィットする靴はすべてを変えます。姿勢、自信、後悔することなく実際にどこかへ歩ける能力。しかし、ほとんどの人は、ブランド、地域、靴のカテゴリによって大きく変動するサイズ番号に基づいて靴を購入しています。その結果、窮屈で、滑りやすく、夕方には跛行する靴でクローゼットがいっぱいになります。
修正は複雑ではありませんが、ラベルを信頼するのをやめ、足で自分自身を信頼する必要があります。このガイドでは、正確な測定方法、さまざまなフィット感の問題が何を意味するかを理解する方法、そして国際的なサイズの混乱を乗り越えて、実際にフィットする靴を初めて購入する方法を説明します。
靴のサイズは固定された数字ではありません。それは出発点です。本当のフィット感は、幅、アーチ、かかとにあります。
What you'll need.
- 01定規またはメジャー
- 02ペンと紙
- 03ブランドサイズチャート（ブックマーク済み）
- 04ジェルインソールまたはヒールグリップ
- 05個人的なフィット感のメモドキュメント
ステップ1 · 2分
一日の終わりに足のサイズを測る
足は一日を通してむくみ、夕方には最も大きくなります。この時間に測定してください。普段靴下を履くときのと同じ種類の靴下を履きます。硬い床に立ち、両足に均等に体重をかけます。定規またはメジャーを使用して、かかとから最も長いつま先（通常は親指ですが、必ずしもそうとは限りません）の先端までの距離を測定します。両方の足を測定してください。ほとんどの人は片方の足がもう片方の足よりわずかに大きいです。常に大きい方の足に合わせてサイズを選びます。
サイズが中間の場合、大きい方を選びましょう。少し緩い靴は、インソールや厚手の靴下で調整できます。きつい靴はできません。
ステップ2 · 1分
システムごとの靴のサイズを理解する
米国女性用サイズは北米で最も一般的ですが、英国、EU、日本のサイズは大きく異なります。米国サイズ8は、英国サイズ5.5、EUサイズ38-39、または日本サイズ25に相当します。変換を暗記するのではなく、オンラインショッピングの際は、各ブランドと地域固有の信頼できるサイズチャートを使用してください。ブランドの公式サイズチャートをスクリーンショットまたはブックマークしてください。サードパーティの変換ツールではありません。多くの高級ブランドやヨーロッパブランドは小さめの作りで、多くのアスレチックブランドは大きめの作りです。
不明な場合は、ブランドの返品ポリシーを確認してください。無料返品を提供している場合は、2つのサイズを注文して、間違った方を返品してください。
ステップ3 · 2分
幅とアーチのタイプを特定する
靴のフィット感は長さだけでなく、幅とアーチのサポートも同様に重要です。紙の上に立ち、足の輪郭をなぞります。輪郭の内側の縁がほぼ直線であれば、幅は狭いから普通です。内側に大きくカーブしている場合は、アーチが高いです。非常に丸みを帯びている場合は、アーチが低いか、扁平足である可能性があります。幅は、米国サイズで、ナロー（AAA、AA）、レギュラー（B）、ワイド（D）、エクストラワイド（EE、EEEE）があります。多くのブランドはレギュラー幅しか作っていないため、長さが正しくてもフィット感がずれているように感じられます。
足の側面に常に圧力を感じる場合や、かかとが滑る場合は、長さではなく幅が原因である可能性が高いです。
ステップ4 · 2分
1本指ルールで実際に試着する
靴を試着するときは、それに合わせる予定の靴下を履きます。足が落ち着くまで、少なくとも30秒間歩き回ります。これらの特定の点を確認します。かかとでは、かかとと靴の後ろの間に指1本が入る必要があります。それ以上だと靴が滑ります。それ未満だと擦れます。つま先ボックスでは、最も長いつま先は約親指1本分のスペース（約0.5インチ）が必要です。アーチはサポートされていると感じ、痛みを伴わない必要があります。足の側面はしっかりとフィットするはずですが、圧迫されるべきではありません。靴の他の部分がきつい場合は、快適になるまで十分には伸びません。
かかとの滑りは最も一般的なフィット感の不満であり、ジェルインソールやヒールグリップで修正しやすいことが多いです。幅が伸びることを期待して靴を買わないでください。
ステップ5 · 2分
靴のカテゴリの違いを考慮する
フラット、ヒール、スニーカー、ブーツはすべてフィット感が異なります。フラットシューズやバレエスタイルのシューズは通常小さめ細めの作りで、ハーフサイズアップし、幅広を検討してください。ヒールは足を前に移動させるため、通常のサイズよりもハーフサイズ大きいものが必要になる場合があります。スニーカーは通常サイズ通りですが、ブランドによって大きく異なります。ナイキとアディダスは一貫性のなさに定評があります。ブーツはふくらはぎにぴったりとフィットするはずですが、循環を妨げるべきではありません。ふくらはぎが太い場合は、ふくらはぎ幅のオプションを提供するブランドを探してください。防水靴（レインブーツ、ハイキングブーツ）は通常大きめの作りなので、小さめのサイズを選んでください。
定期的に購入する各ブランドの個人的なフィット感のメモドキュメントを保持してください。サイズ、フィット感のメモ、および再度購入するかどうかを記録します。これは時間が経つにつれて非常に貴重になります。
ステップ6 · 1分
返品または調整するタイミングを知る
店で靴が不快に感じる場合は、家で良くなりません。返品してください。靴を数回履いた後でも痛みがある（単なる軽い不快感ではない）場合は、返品してください。ただし、わずかに硬いヒールカウンターなど、特定の領域での軽い不快感は、数回履くか、ターゲットを絞ったインサートで解決することがよくあります。水ぶくれ、しびれ、鋭い痛みは、靴が足の形に合っていない兆候であり、履き慣らす必要がないということです。ジェルインソール、 moleskin、またはヒールグリップを使用して特定の圧迫点を対処しますが、根本的に間違ったフィット感を無理強いしないでください。
ほとんどの質の高い靴小売店では、少なくとも30日間は無料返品を提供しています。この期間を惜しみなく使用してください。
靴が正しくフィットしていることを知る方法。
正しくフィットする靴は、すぐに快適に感じられるはずです。後からではありません。あなたは自分の足について考えることなく、痛みなく、靴を調整することなく歩くことができるはずです。かかとが滑らず、つま先が窮屈に感じず、アーチが圧迫されることなくサポートされている必要があります。数回履いた後も不快な場合は、靴があなたの足に合っていません。
Questions at the mirror.
ブランドによって靴のサイズが変わります。測定方法を間違っていますか？
いいえ。靴のサイズは、ブランド、地域、製造施設によって本当に一貫性がありません。あるブランドの米国サイズ8は、別のブランドでは米国サイズ8.5になる場合があります。このため、ブランド固有のサイズチャートを確認することが、あなたの「本当の」サイズよりも重要になります。定期的に購入する各ブランドのサイズについてメモを取ってください。
靴はオンラインで購入すべきですか、それとも実店舗で購入すべきですか？
初めてのブランドの靴を購入する場合、特にフィット感が重要なスタイル（ヒール、ブーツ、細身の靴）の場合は、実際に試着するのが理想的です。そのブランドのサイズがわかったら、オンラインショッピングが簡単になります。常に返品ポリシーを確認し、注文する前に一日の終わりに足を測定してください。
私の足はサイズが違います。どうすればいいですか？
ほとんどの人は片方の足がわずかに大きいです。常に大きい方の足に合わせてサイズを選んでください。差がハーフサイズ以上ある場合は、2足購入して1足を返品する必要があるか、ペアではなく個別に靴を販売するブランドを探す必要があるかもしれません。
靴はフィットするように伸びますか？
革は履くことでわずかに伸びますが、圧力の方向（通常は長さと高さ、幅ではありません）にのみ伸びます。靴を幅広に伸ばすことはできません。靴が狭すぎる場合、快適にはなりません。わずかに長い場合は、履くことで落ち着き、インソールで対処できるかもしれません。
フィットしない靴と履き慣らす必要がある靴の違いは何ですか？
履き慣らす必要がある靴は、痛みを伴わずにわずかに硬い感じがします。調整なしで履いて歩くことができます。フィットしない靴は痛みを引き起こし、水ぶくれ、しびれ、または頻繁な調整が必要です。数回履いた後でも跛行したり水ぶくれができたりする場合は、靴が足の形に合っていないということです。