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髭の正しい洗い方
髭は頭髪とは違います。より優しいタッチと異なる製品戦略が必要です。髭を乾燥させたり、刺激を与えたりすることなく、正確に洗う方法をご紹介します。
5 分で読める · Irisほとんどの男性は、シャワーにある石鹸で、熱湯を浴びながら頭髪を洗うのと同じように髭を洗っています。だからこそ、髭はごわつき、かゆみ、そして切れやすくなるのです。顔の毛は頭皮よりも敏感で、天然の油分の分泌が少ない肌から生えています。そのため、特別なケアが必要です。
良いニュースは、適切な髭の洗い方は2分未満で、必要な製品は2つだけということです。テクニックをマスターすれば、1週間以内に毛が柔らかくなり、かゆみが減り、より健康的な見た目になることに気づくでしょう。
髭は頭髪とは違います。より優しいタッチとまったく異なる製品戦略が必要です。
What you'll need.
- 01髭用シャンプー（Kiehl's Facial Fuel、Brickell Men's Beard & Scruff Shampoo、または手頃な価格帯：Cetaphil）
- 02髭用コンディショナーまたは髭用オイル（オプションだが推奨）
- 03清潔なタオル
- 04幅広のコームまたは猪毛ブラシ
- 05低温ドライヤー（オプション）
- 06流れるぬるま湯
ステップ1 · 1分
髭をぬるま湯で濡らす
ぬるま湯（熱すぎない）を髭にかけ、外側の毛から肌に向かって流します。指を使って毛を分け、水が根元に届くようにしてください。熱いお湯はキューティクルを開き、保護油を奪います。冷たい水では製品を完全に洗い流せません。ぬるま湯が最適です。髭全体を完全に濡らすために30秒かけましょう。
まず手首の内側で湯温をテストしてください。熱くなく、心地よい温度であるべきです。
ステップ2 · 2分
髭用シャンプー（通常のシャンプーではない）を塗布する
手のひらに髭用シャンプーを500円玉大の量を取ります。通常のシャンプーは頭髪の油分を奪うように配合されていますが、髭用シャンプーはより穏やかで、コンディショニング成分が含まれていることが多いです。指の腹（爪ではなく）を使って、下向きに毛をとかすように製品を髭全体になじませ、その下にある肌に優しくマッサージします。髭と首の境目、油分や古い角質が溜まりやすい部分に注意してください。頭皮マッサージのように強くこすらないでください。
髭が短い場合（2インチ未満）は、500円玉の半分程度の量を使用します。長い髭はもう少し必要かもしれません。
ステップ3 · 1分
ぬるま湯でしっかりすすぐ
水が完全に透明になるまで、流れるぬるま湯ですすぎます。髭に残った製品の残留物は、かゆみや毛穴の詰まりの原因となります。すすぎながら指で髭をとかし、石鹸が残っていないことを確認してください。このステップは思ったよりも時間がかかります。濃い髭や長い髭の場合は、1分かけてしっかりすすいでください。
最後に10秒間冷たい水ですすぎ、キューティクルを閉じ、ツヤを与えましょう。
ステップ4 · 2分
髭用コンディショナーまたはオイルを塗布する
髭がまだ湿っている（滴っていない）間に、少量の髭用コンディショナーまたは髭用オイルを塗布します。コンディショナーを使用する場合は、指でなじませ、30〜60秒置いてから軽くすすぎます。コンディショニング成分を少し残したいからです。オイルを使用する場合は、顔のすぐ近く（そこにツヤが欲しい場合を除く）を避け、毛の中間から毛先にかけて数滴だけ塗布します。オイルはオプションですが、髭がごわつく場合や、かゆみがある場合は推奨されます。
髭用オイルは洗顔の代わりではありません。仕上げ用製品です。湿った髭にのみ使用し、乾いた髭には絶対に使用しないでください。
ステップ5 · 2分
乾かしてスタイリングする
清潔なタオルで髭を優しく押さえるように乾かします。ゴシゴシこすらないでください。お好みで低温のドライヤーを使用しても構いません。顔から6インチ離し、下向きに動かして、毛流れに沿うように乾かします。髭用バームやポマードを使用する場合は、湿った髭に塗布すると馴染みやすくなります。可能であれば、残りの水分は自然乾燥させましょう。
ドライヤーは低温のみで使用してください。高温は髭の髪を傷つけ、下の肌を乾燥させます。
ステップ6 · 2分
ブラッシングする（オプションだが推奨）
乾いたら、幅広の髭用コームまたは猪毛ブラシを使って、もつれをとかし、天然の油分を均一に分散させます。これにより、髭が一貫した方向に伸びるように整えることもできます。自然な毛流れに沿って、下向きに少し外側にとかします。このステップは、3インチ以上の髭を持つ方には特に重要です。
安価なプラスチック製の櫛は髭に引っかかり、毛を折る原因になります。木製または角製の櫛に投資しましょう。これらは何年も持ち、8〜15ドル程度です。
効果が出ているかどうかの確認方法
正しく洗った髭は、ごわつかず柔らかく感じられ、過度な広がりなく比較的平らに落ち着き、かゆみやかさぶたがないはずです。下の肌は、つっぱったり刺激されたりすることなく、快適に感じるはずです。3〜5回の洗浄で改善が見られるはずです。
Questions at the mirror.
髭はどのくらいの頻度で洗うべきですか？
ほとんどの男性にとって、週に2〜3回が理想的です。毎日洗うと天然の油分が奪われます。頻繁に洗わないと、蓄積や臭いにつながる可能性があります。髭が目に見えて汚れたり汗をかいたりした場合は、洗顔の合間に水だけで軽くすすぐのが良いでしょう。
髭に普通のシャンプーを使ってもいいですか？
技術的には可能ですが、理想的ではありません。通常のシャンプーは頭髪の油分を奪うように配合されており、髭を乾燥させ、ごわつかせ、切れやすくします。髭用シャンプーはわずかに高価なだけで、それだけの価値があります。
洗った後も髭がかゆいです。どうすればいいですか？
かゆみは、製品の残留物（より丁寧にすすぐ）、下の肌の乾燥（髭用オイルまたはコンディショナーを試す）、または製品へのアレルギー反応（ブランドを変更する）を意味することが多いです。また、洗いすぎの可能性もあります。週に1回に減らしてみてください。
コンディショナーを使っている場合、髭用オイルは必要ですか？
いいえ。コンディショナーとオイルは同様の目的を果たします。どちらか一方を好みに応じて使用してください。オイルはより速く、軽いです。コンディショナーはより栄養価が高いですが、すすぎが必要です。多くの男性は週に2〜3回コンディショナーを使用し、それ以外の日はオイルを使用しています。
髭はシャワーの前と後、どちらに洗うべきですか？
機能的にはどちらでも構いませんが、シャワーの最後に（体がきれいになった後に）洗う方が効率的です。髭はすでに濡れており、シャンプーが体につくのを防ぐことができます。