How To · Mode · Finition
Établissez une routine capillaire quotidienne qui fonctionne vraiment pour votre type de cheveux
Vos cheveux n'ont pas besoin d'être lavés tous les jours, mais ils ont besoin d'une routine cohérente qui respecte leurs huiles naturelles tout en les gardant propres. Voici comment en développer une qui fonctionne.
5 min de lecture · IrisLa routine capillaire quotidienne à laquelle la plupart des hommes ont recours - shampooing quotidien, rinçage rapide, c'est tout - élimine les huiles naturelles dont votre cuir chevelu a besoin pour se réguler. Cela déclenche une surproduction de sébum, rendant les cheveux plus gras plus rapidement, ce qui incite à se laver davantage. C'est un cycle qui affaiblit la santé des cheveux et du cuir chevelu.
La solution n'est pas compliquée : ajustez votre fréquence de lavage en fonction de votre type de cheveux, utilisez la bonne technique et introduisez le conditionnement d'une manière qui n'alourdit pas les cheveux fins. La plupart des hommes peuvent espacer les shampooings complets de 2 à 3 jours tout en conservant une apparence propre.
Votre cuir chevelu produit du sébum pour une raison - il protège et nourrit. Respectez cela.
What you'll need.
- 01Shampooing adapté à votre type de cheveux (pas 2-en-1)
- 02Après-shampoing pour la longueur et la texture de vos cheveux
- 03Serviette en microfibre ou t-shirt propre
- 04Peigne ou brosse à dents larges
- 05Optionnel : sèche-cheveux à basse température
- 06Optionnel : produit coiffant léger (crème ou pâte)
Première étape · 1 minute
Évaluez votre type de cheveux et votre fréquence de lavage
Les cheveux fins ou clairsemés bénéficient d'intervalles de 2 à 3 jours entre les shampooings. Les cheveux épais, bouclés ou rêches peuvent attendre 3 à 5 jours. Les cuirs chevelus gras peuvent nécessiter un lavage tous les 2 jours initialement, mais ils se réguleront avec le temps. Ne confondez pas les pointes d'apparence grasse (qui nécessitent un après-shampoing) avec un cuir chevelu sale (qui nécessite un lavage). Commencez par vous laver les cheveux tous les deux jours pendant deux semaines et observez la réaction de votre cuir chevelu.
Si vous vous habituez à des lavages quotidiens, attendez-vous à une période d'adaptation de 5 à 7 jours pendant laquelle vos cheveux paraîtront plus gras avant de se stabiliser.
Deuxième étape · 2 minutes
Rincez abondamment avant le shampooing
Commencez par 30 à 45 secondes d'eau tiède (pas chaude) pour éliminer la saleté de surface et les résidus de produits. Utilisez le bout de vos doigts pour masser doucement votre cuir chevelu - cela le prépare au nettoyage sans l'assécher. L'eau chaude ouvre les cuticules des cheveux et dessèche le cuir chevelu ; l'eau tiède est le juste milieu. Ne sautez pas cette étape, elle rend le shampooing plus efficace.
Massez par petits mouvements circulaires avec le bout des doigts, pas avec les ongles. Vous stimulez la circulation sanguine, vous ne grattez pas.
Troisième étape · 2 minutes
Shampouinez avec précision, pas en excès
Utilisez une quantité de la taille d'une pièce pour les cheveux courts, une quantité de la taille d'un quart de dollar pour les styles plus longs. Appliquez directement sur votre cuir chevelu, pas sur les pointes. Faites mousser avec le bout de vos doigts en mouvements circulaires sur tout votre cuir chevelu pendant 60 secondes. Concentrez-vous sur le sommet du crâne et la ligne des cheveux où l'huile s'accumule. Rincez complètement à l'eau tiède jusqu'à ce que l'eau soit claire - les résidus de shampooing restants provoquent des accumulations et ternissent.
Shampouinez votre cuir chevelu, pas vos cheveux. Vos cheveux deviennent propres par ruissellement ; frotter excessivement les mèches elles-mêmes provoque des cassures.
Quatrième étape · 2 minutes
Utilisez l'après-shampoing de manière stratégique en fonction de vos cheveux
Cheveux fins : appliquez l'après-shampoing uniquement sur les 5 à 7 derniers centimètres des cheveux, évitez complètement le cuir chevelu. Cheveux moyens à épais : appliquez de la mi-longueur jusqu'aux pointes. Laissez agir pendant 30 à 60 secondes pendant que vous finissez de vous doucher, puis rincez à l'eau fraîche (l'eau plus fraîche scelle la cuticule et ajoute de la brillance). L'eau fraîche est également rafraîchissante et aide votre cuir chevelu à réguler sa température.
L'application d'après-shampoing sur le cuir chevelu des cheveux fins les rend plats. Si vos pointes sont sèches, c'est le signal qu'il vous faut de l'après-shampoing, pas pour votre cuir chevelu.
Cinquième étape · 1 minute
Séchez sans abîmer
Pressez doucement l'excès d'eau avec vos mains - ne tordez pas. Tamponnez avec une serviette propre en effectuant des mouvements vers le bas pour réduire les frisottis et la casse. Si vous utilisez un sèche-cheveux, réglez-le sur une chaleur basse à moyenne, tenez-le à 15 cm de votre cuir chevelu et bougez-le constamment. Le séchage à l'air libre est plus doux si vous avez le temps. Ne séchez jamais des cheveux trempés ; les cheveux humides sont la cible.
Une serviette en microfibre ou un vieux t-shirt cause moins de friction que les serviettes ordinaires et réduit considérablement les frisottis.
Sixième étape · 2 minutes
Coiffez et entretenez entre les lavages
Les jours sans lavage, rincez vos cheveux à l'eau fraîche uniquement - cela les rafraîchit sans éliminer les huiles. Utilisez un produit coiffant léger (crème, pâte ou pommade légère) si nécessaire. Évitez les produits lourds les jours 2 à 3 après le shampooing ; ils accélèrent l'accumulation de sébum. Brossez ou peignez vos cheveux humides pour répartir les huiles naturelles du cuir chevelu aux pointes, ce qui maintient les cheveux en meilleure santé et réduit le besoin d'un après-shampoing fréquent.
Brosser les cheveux humides répartit les huiles naturelles de votre cuir chevelu, donnant un meilleur aspect à vos cheveux sans produits supplémentaires.
Comment savoir si votre routine fonctionne
Une routine quotidienne solide montre des résultats en 2 à 3 semaines. Votre cuir chevelu sera moins irrité, vos cheveux tiendront mieux le style, et vous remarquerez moins de pellicules. La période d'adaptation est réelle - n'abandonnez pas la routine après une semaine.
Questions at the mirror.
Mes cheveux semblent gras au bout de deux jours. Dois-je revenir au lavage quotidien ?
Non. C'est la phase d'adaptation. Votre cuir chevelu se recalibre après des années d'agressions quotidiennes. Continuez avec des lavages tous les deux jours pendant 2 à 3 semaines. Si la graisse persiste, utilisez un shampooing sec le deuxième jour pour absorber l'excès de sébum pendant que votre cuir chevelu se stabilise. La plupart des hommes voient une amélioration d'ici la troisième semaine.
Est-ce mauvais de me laver les cheveux tous les jours si je fais de l'exercice ?
La transpiration en soi n'est pas sale, mais l'accumulation de produits et les bactéries de la transpiration peuvent irriter votre cuir chevelu. Rincez à l'eau fraîche et appliquez un après-shampoing léger après l'effort, mais réservez les shampooings complets tous les deux jours. Un rinçage rapide élimine la transpiration sans perturber votre routine.
Qu'en est-il si mes cheveux sont bouclés ou texturés ?
Les cheveux bouclés nécessitent un lavage moins fréquent - souvent tous les 3 à 5 jours. Utilisez un shampooing sans sulfate et un après-shampoing généreusement de la mi-longueur aux pointes. Envisagez le co-lavage (lavage avec après-shampoing) les jours sans shampooing pour rafraîchir les boucles sans les décaper. Les cheveux bouclés sèchent plus rapidement lorsque vous appliquez les produits sur cheveux humides.
Puis-je utiliser le même shampooing et le même après-shampoing pour toujours ?
Oui, si cela fonctionne. Mais si vos cheveux sont ternes ou si votre cuir chevelu est irrité après quelques mois, vos cheveux ont peut-être développé une tolérance. Changez pour une formule différente pendant quelques semaines, puis revenez-y. Cela évite l'accumulation et maintient l'efficacité de votre routine.