How To · Fashion · Finish
ابنِ روتين عناية يومي بالشعر يناسب شعرك بالفعل
لا يحتاج شعرك إلى غسل كل يوم، ولكنه يحتاج إلى روتين ثابت يحافظ على زيوت شعرك الطبيعية مع الحفاظ عليه نظيفًا. إليك كيفية تطوير روتين يناسبك.
5 min read · Irisروتين العناية اليومي بالشعر الذي يعتمد عليه معظم الرجال - الشامبو اليومي، الشطف السريع، وانتهى الأمر - يجرد فروة رأسك من الزيوت الطبيعية التي تحتاجها لتنظيم نفسها. هذا يحفز الإنتاج المفرط للدهون، مما يجعل الشعر يبدو دهنيًا بشكل أسرع، وهذا يدفع إلى المزيد من الغسيل. إنها حلقة تضعف صحة الشعر وفروة الرأس.
الحل ليس معقدًا: قم بتعديل تكرار غسلك بناءً على نوع شعرك، واستخدم التقنية المناسبة، وقدم الترطيب بطريقة لا تثقل الشعر الخفيف. يمكن لمعظم الرجال الذهاب 2-3 أيام بين غسلات الشامبو الكاملة مع الحفاظ على مظهر نظيف.
تنتج فروة رأسك الزيوت لسبب - فهي تحمي وتغذي. احترم ذلك.
What you'll need.
- 01شامبو مناسب لنوع شعرك (ليس 2 في 1)
- 02بلسم لطول شعرك وملمسه
- 03منشفة مايكروفايبر أو قميص نظيف
- 04مشط أو فرشاة بأسنان واسعة
- 05اختياري: مجفف شعر على حرارة منخفضة
- 06اختياري: منتج تصفيف خفيف (كريم أو معجون)
الخطوة الأولى · دقيقة واحدة
قيّم نوع شعرك وتكرار غسله
الشعر الخفيف أو الناعم يستفيد من فترات تتراوح بين 2-3 أيام بين غسلات الشامبو. الشعر السميك أو المجعد أو الخشن يمكن أن يتحمل 3-5 أيام. قد يحتاج فروة الرأس الدهنية إلى الغسيل كل يومين في البداية، ولكنها ستنتظم مع الوقت. لا تخلط بين الأطراف الدهنية (التي تحتاج إلى بلسم) وفروة الرأس المتسخة (التي تحتاج إلى غسل). ابدأ بغسل شعرك كل يومين لمدة أسبوعين ولاحظ كيف تستجيب فروة رأسك.
إذا كنت معتادًا على الغسيل اليومي، فتوقع فترة تعديل تتراوح بين 5-7 أيام حيث سيبدو شعرك دهنيًا أكثر قبل أن يستقر.
الخطوة الثانية · دقيقتان
اشطف جيدًا قبل الشامبو
ابدأ بـ 30-45 ثانية من الماء الدافئ (وليس الساخن) لإزالة الأوساخ السطحية وبقايا المنتجات. استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بلطف - فهذا يهيئها للتنظيف دون تجريدها. الماء الساخن يفتح قشرة الشعر ويجفف فروة الرأس؛ الماء الدافئ هو الحل الأمثل. لا تتخط هذه الخطوة؛ فهي تجعل الشامبو أكثر فعالية.
دلك بحركات دائرية صغيرة بأطراف أصابعك، وليس بأظافرك. أنت تحفز تدفق الدم، وليس خدش فروة الرأس.
الخطوة الثالثة · دقيقتان
استخدم الشامبو بدقة، لا بإفراط
استخدم كمية بحجم عملة معدنية للشعر القصير، وكمية بحجم ربع دولار للأنماط الأطول. ضعها مباشرة على فروة رأسك، وليس على الأطراف. اعمل على تكوين رغوة باستخدام أطراف أصابعك بحركات دائرية عبر فروة رأسك بالكامل لمدة 60 ثانية. ركز على منطقة التاج وخط الشعر حيث تتراكم الدهون. اشطف بالكامل بالماء الدافئ حتى يصبح الماء صافيًا - بقايا الشامبو المتبقية تسبب التراكم والبهتان.
اغسل فروة رأسك بالشامبو، وليس شعرك. شعرك يصبح نظيفًا من الغسل المتتالي؛ الإفراط في فرك خصلات الشعر نفسها يسبب التكسر.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
ضع البلسم بشكل استراتيجي حسب شعرك
الشعر الخفيف: ضع البلسم فقط على آخر 2-3 بوصات من الشعر، وتجنب فروة الرأس تمامًا. الشعر المتوسط إلى السميك: ضع البلسم من منتصف الشعر إلى الأطراف. اتركه لمدة 30-60 ثانية أثناء إنهاء الاستحمام، ثم اشطف بالماء البارد (الماء البارد يغلق قشرة الشعر ويزيد اللمعان). الماء البارد أيضًا منعش ويساعد فروة رأسك على تنظيم درجة حرارتها.
وضع البلسم على فروة الرأس في الشعر الخفيف يجعله يبدو بلا حيوية. إذا كانت أطراف شعرك تبدو جافة، فهذه إشارة إلى أنك بحاجة إلى البلسم - وليس فروة رأسك.
الخطوة الخامسة · دقيقة واحدة
جفف دون إتلاف
اعصر الماء الزائد بلطف بيديك - لا تقم باللف أو العصر. جفف بالمنشفة النظيفة بحركات للأسفل لتقليل التجعد والتكسر. إذا كنت تستخدم مجفف الشعر، فحافظ عليه على حرارة منخفضة إلى متوسطة، على بعد 6 بوصات من فروة رأسك، وحركه باستمرار. التجفيف بالهواء ألطف إذا كان لديك وقت. لا تقم أبدًا بتجفيف الشعر المبلل تمامًا؛ الشعر الرطب هو الهدف.
منشفة مايكروفايبر أو قميص قديم تسبب احتكاكًا أقل من المناشف العادية وتقلل التجعد بشكل كبير.
الخطوة السادسة · دقيقتان
صفف واعتنِ بالشعر بين الغسلات
في الأيام التي لا تغسل فيها شعرك، اشطفه بالماء البارد فقط - فهذا ينعشه دون تجريد الزيوت. استخدم منتج تصفيف خفيف (كريم، معجون، أو جل تصفيف خفيف) إذا لزم الأمر. تجنب المنتجات الثقيلة في الأيام 2-3 بعد الشامبو؛ فهي تسرع تراكم الدهون. قم بتمشيط الشعر الرطب لتوزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس إلى الأطراف، مما يحافظ على صحة الشعر ويقلل الحاجة إلى البلسم المتكرر.
تمشيط الشعر الرطب يوزع الزيوت الطبيعية لفروة رأسك، مما يجعل شعرك يبدو أفضل دون منتجات إضافية.
كيف تعرف أن روتينك يعمل
الروتين اليومي القوي يظهر نتائجه في غضون 2-3 أسابيع. ستشعر فروة رأسك بحكة أقل، وسيثبت شعرك شكله بشكل أفضل، وستلاحظ تقشرًا أقل. فترة التكيف حقيقية - لا تتخل عن الروتين بعد أسبوع واحد.
Questions at the mirror.
يبدو شعري دهنيًا بحلول اليوم الثاني. هل يجب أن أعود إلى الغسل اليومي؟
لا، هذه مرحلة التكيف. فروة رأسك تعيد المعايرة بعد سنوات من التجريد اليومي. استمر في الغسل كل يومين لمدة 2-3 أسابيع. إذا استمرت الدهون، جرب شامبو جاف في اليوم الثاني لامتصاص الدهون الزائدة أثناء استقرار فروة رأسك. يرى معظم الرجال تحسنًا بحلول الأسبوع الثالث.
هل من السيئ غسل شعري كل يوم إذا كنت أتمرن؟
العرق نفسه ليس متسخًا، ولكن تراكم المنتجات والبكتيريا من العرق يمكن أن تهيج فروة رأسك. اشطف بالماء البارد وضع بلسمًا خفيفًا بعد التمارين، ولكن احتفظ بغسلات الشامبو الكاملة لكل يومين. الشطف السريع يزيل العرق دون تعطيل روتينك.
ماذا لو كان شعري مجعدًا أو خشنًا؟
الشعر المجعد يحتاج إلى غسيل أقل تكرارًا - غالبًا ما تكون 3-5 أيام أفضل. استخدم شامبو خالٍ من الكبريتات وضع البلسم بسخاء من منتصف الشعر إلى الأطراف. فكر في غسل الشعر بالبلسم فقط (co-washing) في أيام عدم غسل الشامبو لتنشيط التجعدات دون تجريدها. يجف الشعر المجعد بشكل أسرع عندما تضع المنتج على الشعر الرطب.
هل يمكنني استخدام نفس الشامبو والبلسم إلى الأبد؟
نعم، إذا كان يعمل. ولكن إذا بدا شعرك باهتًا أو تهيجت فروة رأسك بعد بضعة أشهر، فقد يكون شعرك قد طور تحملاً. قم بالتبديل إلى تركيبة مختلفة لبضعة أسابيع، ثم عد. هذا يمنع التراكم ويحافظ على فعالية روتينك.