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靴擦れ知らずで新しいヒールを履き慣らす方法
新しいヒールは硬く、融通が利かず、足に戦いを挑む準備ができています。良いニュースは、外出前にいくつかの戦略的なステップを踏むことで、靴擦れ、痛み、後悔からあなたを救うことができるということです。
5 min read · Iris新しいヒールの履き慣らし期間は、一日中びっこを引いたり、夕方までに靴擦れをケアしたりする必要はありません。ほとんどのヒールによる痛みは、硬い素材、タイトな部分、そしてまだコンディショニングされていないレザーに起因します。これらはすべて、外に出る前に修正できる問題です。
鍵は戦略的な軟化です。靴の構造を整え、問題のある部分をターゲットにし、素材をコンディショニングして、足と争うのではなく足に馴染むようにします。これらの5つのステップは合計で約10分で、テレビを見たり本を読んだりしながら行うことができます。
レザーのヒールは新しいジーンズのようなもの。体に馴染む前に、少し coaxing が必要です。
What you'll need.
- 01レザーコンディショナーまたはミスト
- 02厚手の靴下
- 03木製シューズストレッチャー
- 04濡れた布または新聞紙
- 05モレスキンまたはジェルパッド
- 06ハサミ
ステップ1 · 2分
熱と湿気でレザーをコンディショニングする
各ヒールの内側と外側に、レザーコンディショナーまたは軽いファブリックスプレーを軽くスプレーします。濡らしすぎないように注意してください。厚手の靴下を履き、レザーがまだ少し湿っている間に、家の中で5〜10分間ヒールを履いて歩きます。これにより、素材が柔らかくなり、足の形に馴染み始めます。足の熱とレザーの湿気の組み合わせは、履き慣らしのプロセスを大幅に加速させます。
レザーコンディショナーがない場合は、少量のレザークリームやハンドクリームでも代用できます。
ステップ2 · 2分
ヒール構造をマッサージして曲げる
各靴を両手で持ち、靴を半分に曲げるように、ソールを前後に優しく曲げます。靴が自然に曲がる足の付け根の部分に焦点を当てます。次に、ヒールカウンター（硬い後ろの部分）を手でマッサージし、生地をこねるように作業します。特に硬いと感じる部分に注意してください。この手作業は、素材の硬さを和らげ、歩くときに靴がどこで曲がる必要があるかを示します。
ヒール擦れを起こしやすい場合は、ヒールカウンター（かかと部分）に特に時間をかけてください。
ステップ3 · 2分
シューズストレッチャーまたは濡れた布でタイトな部分を集中ケアする
つま先部分がきつい、または特定の場所が pinching する場合は、シューズストレッチャー（木製が理想）を使用するか、靴に湿らせた新聞紙を詰めて30分〜1時間放置します。ピンポイントの悩みがある場合は、その部分に湿った布を巻き付け、そのままにしておきます。湿気と軽い圧力で、素材を傷つけることなくわずかに伸ばすことができます。これは、足の甲がきつかったり、つま先が狭すぎたりするヒールに特に役立ちます。
定期的にヒールを購入する場合は、木製のシューズストレッチャーは投資する価値があります。ほとんどのスタイルに使えます。
ステップ4 · 1分
摩擦が多い部分にクッション材を追加する
かかとの骨が当たる内側、またはかかと部分の後ろが sharp に感じる場合は、粘着式のモレスキンまたはジェルパッドを貼ります。これらの薄いクッション層は、靴のフィット感や外観を変えることなく、摩擦を減らし、靴擦れを防ぎます。足の裏がきしみやすい場合は、薄いジェルパッドを追加することもできます。これらは取り外し可能で、靴の内部を傷つけません。
モレスキンは安価で再利用可能で、どのドラッグストアでも手に入ります。緊急時のタッチアップ用にロールをバッグに入れておきましょう。
ステップ5 · 3分
安全な場所で短時間テストウォークをする
履く予定の靴下または薄いナイロンストッキングを履き、ヒールを履いて、家の中を数分間歩きます。これが最終チェックです。靴が足に馴染んでいると感じ、 pinching や rubbing を感じないはずです。問題のある場所がまだ気になる場合は、ステップ3に戻ってその部分を再度ケアしてください。このリスクの低いテストウォークで、外出する前に追加の padding が必要かどうかを判断することもできます。
これらのステップの後でもヒールが genuinely painful（単に硬いだけでなく）に感じる場合は、サイズやスタイルが合っていない可能性があります。返品を検討してください。
ヒールが履く準備ができたかどうかを知る方法
properly broken-in されたヒールは、きつすぎず snug で、 sharp な pressure point や食い込む部分がないはずです。靴は足の付け根で自然に曲がり、ヒールカウンターは rubbing することなくサポート感があるべきです。家の中で10分間、 immediately に脱ぎたくなる衝動なしに歩けるはずです。
Questions at the mirror.
これらのステップの後でもヒールが痛いくらい硬いままだったらどうすればいいですか？
ヒールによっては、本当に硬すぎたり、作りが悪かったりすることがあります。コンディショニングと曲げ作業の後も靴が柔らかくならない場合は、履き慣らす effort をする価値がないかもしれません。スエードや柔らかいレザーは、硬いパテントレザーや特定の合成素材よりも早く履き慣れます。そのスタイルが痛む価値があるかどうかを検討するか、より柔らかい素材と交換してください。
すぐに履いて履き慣らすことはできますか？
できますが、靴擦れや足の痛みで代償を払うことになるでしょう。これらの5つのステップは10分で完了し、数時間の不快感を防ぎます。コンディショニングとストレッチ作業は、自然に履き慣らしていくよりも速く進みます。
スエードや delicate な素材にシューズストレッチャーを使用しても大丈夫ですか？
木製のストレッチヤーは、スエードやほとんどの delicate な素材にも安全です。スエードには液体コンディショナーは使用しないでください。代わりにスエードブラシを使用してください。サテンのような非常に delicate な素材の場合は、湿気ステップをスキップし、ストレッチヤーと曲げ作業のみに頼ってください。
履き始めてからの履き慣らし期間はどのくらい続きますか？
これらの準備ステップの後、ほとんどのヒールは3〜5回の着用で快適になるはずです。最初の1〜2週間で minor な調整があるかもしれませんが、 major な硬さはなくなるはずです。それ以降も不快感が続く場合は、その靴はあなたの足に合っていない可能性が高いです。