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完全な髭の手入れルーチン：洗う、オイルを塗る、手入れする
手入れの行き届いた髭は、無造作に伸ばしっぱなしにするのではなく、触り心地を良くし、肌を健康に保ち、顔をシャープに見せるための、意図的なケアが必要です。ここでは、効果のあるルーチンをご紹介します。
5 分で読める · Iris髭の手入れは複雑ではありませんが、意図的なケアが必要です。ほとんどの男性は、髭を完全に無視するか、プロセスを考えすぎます。真実はその中間、つまり、洗う、コンディショニングする、オイルを塗るというシンプルなルーチンが、顔の毛を管理しやすくし、肌を快適に保ち、外見を偶然ではなく意図的に見せます。
このガイドでは、10分以内で実行できる髭の手入れルーチンの各ステップを順を追って説明します。髭用シャンプー、コンディショナー、オイル、コームなどの専用ツールが必要ですが、珍しいものはありません。その結果、意図的に見え、柔らかく感じられ、かゆみや下の肌の刺激がない髭になります。
かゆみがあったり、ぼさぼさに見える髭は、あなたが髭をうまく育てられないサインではなく、まだ適切に洗えていないサインです。
What you'll need.
- 01髭用シャンプー（サルフェートフリー）
- 02髭用コンディショナー
- 03髭用オイル
- 04髭用コームまたはブラシ
- 05清潔なタオル
ステップ1 · 2分
髭をぬるま湯でしっかりと濡らします
ぬるま湯（熱すぎない）を、髭の外側から肌に向かって流します。ぬるま湯は毛のキューティクルを開き、髭を柔らかくして洗いやすくします。30秒かけて髭全体をしっかりと濡らしてください。ただ水をかけるだけでは不十分です。この準備段階により、髭用シャンプーが髪の表面に乗るだけでなく、実際に洗浄することができます。
お湯の温度は重要です。熱すぎると髭も肌も乾燥させすぎます。冷たすぎると、シャンプーが適切に浸透しません。
ステップ2 · 2分
髭用シャンプーをつけ、泡立てます
通常のシャンプーではなく、専用の髭用シャンプーを使用してください。通常のシャンプーは強すぎ、髭に必要な天然オイルを奪ってしまいます。500円玉大の量を手のひらに取り、指先（爪ではなく）で髭全体になじませます。爪ではなく指の腹で、肌に届くまでマッサージするように洗います。髪だけでなく、その下の肌も洗うことで、かゆみや刺激の原因を取り除きます。このステップに1分かけてください。
髭用シャンプーは濃縮されています。少量で効果があります。使いすぎは無駄になり、残留物を残す可能性があります。
ステップ3 · 1分
冷水で完全に洗い流します
水が澄んで石鹸の残留物が感じられなくなるまで、徹底的に洗い流します。洗い流しが不十分だと製品が蓄積し、髭がくすんで固く感じられるようになります。冷たい水（冷たすぎず、洗うときの温度より少し冷たい程度）を使用して、毛のキューティクルを閉じ、水分を閉じ込めるのを助けます。この最後のすすぎが、平凡な髭と意図的な髭を分ける鍵となります。
洗い流した後もぬるぬるとした感じが残る場合は、さらに続けてください。石鹸の残留物は髭の外観の敵です。
ステップ4 · 2分
コンディショナーをつけ、しばらく置きます
洗い流した後、髭がまだ湿っているうちに髭用コンディショナーをつけます。10円玉大の量を全体に馴染ませ、再び肌に届くまで意識してつけます。通常のコンディショナーとは異なり、髭用コンディショナーは硬い毛を柔らかくし、肌を保護するように処方されています。60秒間そのままにします。これはすぐに洗い流すものではありません。コンディショナーが実際にコンディショニングする時間が必要です。
コンディショナーは、乾燥とかゆみに対処する場所です。オプションだと思ってこのステップをスキップしないでください。
ステップ5 · 1分
コンディショナーを洗い流し、タオルで優しく拭きます
冷たい水でコンディショナーが完全に落ちるまで洗い流します。その後、清潔なタオルで髭を優しく叩くように拭きます。強くこすると髪を傷つけ、切れ毛の原因になります。髭は滴るほど濡れていないが、完全に乾ききってもいない、少し湿った状態に保ちます。これが髭用オイルを塗るのに理想的な状態です。
タオルでゴシゴシこするのが、髭がパサつく原因です。頭の髪を扱うように、髭も優しく扱ってください。
ステップ6 · 2分
髭用オイルをつけ、コームでとかします
3〜5滴の髭用オイルを手のひらに取り、湿った髭全体に均一に馴染ませます。これも肌に届くように意識してつけます。髭用オイルは水分を閉じ込め、髭を柔らかくし、正しく塗れば油っぽく見えず、さりげない光沢を与えます。髭用コームを使用してオイルを均一に伸ばし、好みの方向に整えます。この最後のステップが、きれいな髭を完成された髭に変えます。
オイルは多ければ多いほど良いわけではありません。多すぎると髭が濡れているか油っぽく見えます。少量から始め、必要に応じて追加してください。
ルーチンが機能していることをどうやって知るか
適切に手入れされた髭は、柔らかく（ごわごわせず）、意図的な外観（ぼさぼさでなく）で、かゆみなく肌に快適にフィットするはずです。2週間の一貫したケアの後もかゆみや乾燥が続く場合は、製品を調整するか、コンディショニングの頻度を増やす必要があるかもしれません。
Questions at the mirror.
洗った後も髭がかゆいです。何がいけないのでしょうか？
かゆみは通常、髭自体ではなく、その下の乾燥した肌から生じます。洗うたびにコンディショナーを使い、肌に髭用オイルを塗っているか確認してください。かゆみが続く場合は、肌が敏感な可能性があり、より優しい髭用シャンプーや、より頻繁なコンディショニングが必要かもしれません。
髭はどのくらいの頻度で洗うべきですか？
ライフスタイルや肌の反応によりますが、毎日または1日おきです。活動的であったり、髭が目に見えて汚れたりする場合は、毎日洗ってください。肌が乾燥しやすい場合は、1日おきで十分です。1日に複数回洗わないでください。必要なオイルを奪ってしまいます。
髭に通常のシャンプーを使ってもいいですか？
技術的には可能ですが、すべきではありません。通常のシャンプーは頭皮の髪用に処方されており、顔の毛はより粗く、より敏感な肌にあります。髭用シャンプーはわずかに高価なだけで、顕著な違いを生みます。
フルルーチンをする時間がありません。どうすればいいですか？
最低限、水で髭をすすぎ、毎日オイルを塗ってください。理想は、1日おきにコンディショナーで完全に洗うことですが、たとえ短時間ですすいでオイルを塗るだけでも、何もしないよりは良いです。