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अपने नाप ठीक से लें, पहली बार में
फिटिंग नंबरों से शुरू होती है। हम आपको उन मापों के बारे में बताएंगे जो मायने रखते हैं - छाती, कमर, इनसीम, कंधे और आस्तीन - ताकि आप आत्मविश्वास से खरीदारी कर सकें और अनुमान लगाना बंद कर सकें।
5 मिनट पढ़ें · Irisअधिकांश पुरुष गलत साइज़ पहनते हैं क्योंकि उन्होंने वास्तव में कभी खुद को मापा नहीं है। वे अनुमान लगाते हैं कि उन्होंने हमेशा क्या खरीदा है, या वे एक ही ब्रांड के फिट पर भरोसा करते हैं। यह आज समाप्त होता है।
आपको केवल एक सॉफ्ट मेजरिंग टेप (जिस तरह के दर्जी उपयोग करते हैं), एक आईना, और पांच मिनट की आवश्यकता है। हम आपको पांच संख्याएँ देंगे जो हमेशा के लिए बेहतर खरीदारी के निर्णय को अनलॉक करेंगी।
उन कपड़ों को मापें जिन्हें आप वास्तव में पहनेंगे - नग्न नहीं, न भारी स्वेटर में।
What you'll need.
- 01सॉफ्ट मेजरिंग टेप
- 02आईना
- 03पेन और पेपर या फोन
- 04अच्छी तरह से फिट होने वाले पैंट (वैकल्पिक संदर्भ)
पहला चरण · 1 मिनट
सही उपकरण प्राप्त करें
आपको एक सॉफ्ट फैब्रिक मेजरिंग टेप की आवश्यकता है, धातु की नहीं। वे सस्ते (₹500 से कम) और सटीकता के लिए आवश्यक हैं। यदि आपके पास एक नहीं है, तो एक डोरी आपातकाल में काम कर सकती है - बस उसे चिह्नित करें और बाद में एक रूलर के खिलाफ मापें। भारी परतों पर मापने से बचें; एक टी-शर्ट आदर्श है।
टेप को कसकर पकड़ें लेकिन बहुत टाइट नहीं। आप वहां माप रहे हैं जहां कपड़ा बैठेगा, न कि रक्त परिसंचरण को रोकने के लिए।
दूसरा चरण · 2 मिनट
अपनी छाती का नाप लें
आईने के सामने सीधे खड़े हो जाएं। टेप को अपनी छाती के सबसे भरे हुए हिस्से के चारों ओर लपेटें, इसे जमीन के समानांतर रखें। बहुत टाइट न खींचे - टेप सपाट और आरामदायक बैठना चाहिए, जैसे एक शर्ट। जहां टेप ओवरलैप होता है वहां माप लें। यह संख्या आपकी छाती का माप है और शर्ट और जैकेट की साइज़िंग का आधार है।
सामान्य रूप से सांस लें। यदि आप अपना पेट अंदर खींचते हैं, तो संख्या बेकार है।
तीसरा चरण · 2 मिनट
अपनी कमर का नाप लें
अपने प्राकृतिक कमर पर मापें - जहां आपके पैंट आम तौर पर बैठते हैं, आपके नाभि पर नहीं। टेप को जमीन के समानांतर और कसकर लेकिन आरामदायक रखें। यह वह संख्या है जिसका उपयोग आप पैंट, शॉर्ट्स और कुछ जैकेट फिट के लिए करेंगे। कई पुरुष यहां बहुत नीचे मापते हैं; जहां आपका वास्तविक कमरबंद बैठता है, वहीं रहें।
यदि आप दो साइज़ के बीच में हैं, तो थोड़ा ऊपर की ओर गोल करें। कमरबंद समय के साथ खिंचते हैं।
चौथा चरण · 2 मिनट
अपने इनसीम का नाप लें
यह अकेले करना थोड़ा मुश्किल है। वे जूते पहनें जिन्हें आप वास्तव में पैंट के साथ पहनेंगे। सीधे खड़े हो जाएं और अपने टखने की हड्डी के अंदर से अपनी कमर तक मापें। यदि आपके पास कोई दोस्त है, तो वे पीछे से मदद कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, एक जोड़ी पैंट को मापें जो आपको अच्छी तरह से फिट होती है, टखने पर इनसीम से लेकर क्रॉच सीम तक। यह संख्या आपकी पैंट की लंबाई निर्धारित करती है।
जूते की एड़ी की ऊंचाई और व्यक्तिगत पसंद के आधार पर इनसीम बहुत भिन्न होता है। 30-इंच का इनसीम लोफर्स की तुलना में स्नीकर्स में अलग तरह से हिट कर सकता है।
पांचवां चरण · 2 मिनट
अपने कंधे और आस्तीन का नाप लें
कंधों के लिए, कंधे के बिंदु से कंधे के बिंदु तक (जहां आस्तीन स्वाभाविक रूप से समाप्त होती है) पीठ पर मापें। आस्तीन के लिए, अपनी गर्दन के बीच से, कंधे पर, आपकी कलाई की हड्डी तक अपनी बांह को बगल में शिथिल रखते हुए मापें। ये संख्याएं जैकेट और ड्रेस शर्ट के लिए मायने रखती हैं। कई पुरुष आस्तीन की लंबाई को अनदेखा करते हैं और पछताते हैं।
आस्तीन की लंबाई व्यक्तिगत होती है। कुछ लोग कलाई पर एक चौथाई इंच दिखाना पसंद करते हैं; दूसरे इसे ढका हुआ पसंद करते हैं। आप जो पसंद करते हैं उसे मापें।
छठा चरण · 1 मिनट
इसे लिख लें और सेव करें
अपने पांच मापों के साथ अपने फोन पर एक साधारण नोट बनाएं: छाती, कमर, इनसीम, कंधे और आस्तीन। तारीख शामिल करें। इसे सालाना या जब भी आपके शरीर में बदलाव हो, देखें। यह आपका व्यक्तिगत फिट संदर्भ बन जाता है - व्यक्तिगत रूप से खरीदारी करते समय इसे साथ लाएं, और ऑनलाइन ऑर्डर करते समय इसका उपयोग करें।
इसका स्क्रीनशॉट लें। खुद को ईमेल करें। आप इसे जितना सोचते हैं उससे अधिक इसका संदर्भ लेंगे।
कैसे जानें कि आपने सही माप लिया है
आपके माप आरामदायक और ईमानदार महसूस होने चाहिए। यदि कोई संख्या अपेक्षा से बहुत अलग लगती है, तो फिर से मापें - लेकिन अपने अहंकार से मेल खाने के लिए टेप को समायोजित न करें। लक्ष्य सटीकता है, चापलूसी नहीं।
Questions at the mirror.
क्या होगा यदि मैं दो साइज़ के बीच में हूँ?
आराम के लिए बड़े साइज़ का चयन करें, खासकर छाती और कमर में। फिटिंग को छोटा करना आसान है। इनसीम के लिए, निकटतम आधे इंच तक गोल करें।
क्या मुझे शर्ट पर या नग्न मापना चाहिए?
एक फिट टी-शर्ट के ऊपर मापें - वही जिसे आप वास्तव में कपड़ों के नीचे पहनेंगे। यह आपको वास्तविक दुनिया के नंबर देता है जो लेयरिंग को ध्यान में रखते हैं।
मुझे कितनी बार फिर से मापना चाहिए?
सालाना या जब भी आपका वजन या फिटनेस काफी बदल जाए। शरीर बदलते हैं; आपके माप को इसे प्रतिबिंबित करना चाहिए।
मेरे माप स्टोर साइज़ से भिन्न क्यों हैं?
ब्रांड साइज़ असंगत रूप से देते हैं। आपके माप सार्वभौमिक हैं; स्टोर साइज़ नहीं। हमेशा अपने वास्तविक नंबरों के खिलाफ ब्रांड के साइज़ चार्ट की जांच करें।