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Choisissez des chaussures qui sont vraiment agréables à porter
Le confort n'est pas un luxe, c'est la base de votre tenue. Voici comment repérer les chaussures qui vous sembleront aussi bien à 18h qu'à 9h.
5 min read · IrisLa différence entre les chaussures que vous porterez vraiment et celles qui resteront dans votre placard se résume à une chose : une évaluation honnête de la coupe. Pas une coupe d'aspirations. Pas une coupe du genre 'je les adapterai un jour'. Un confort réel et immédiat qui ne nécessite pas de souffrance.
Ce guide vous guide à travers les points de pression exacts à vérifier, la tolérance de glissement du talon qui compte, et comment lire les signaux de votre pied avant de vous engager sur une paire. Que vous achetiez en magasin ou en ligne, ces cinq points de contrôle vous éviteront de remplir un autre tiroir de regrets.
Une chaussure qui pince à l'avant-pied maintenant vous pincera à l'avant-pied dans trois mois.
What you'll need.
- 01Votre pouce (pour le test du demi-pouce)
- 02Un miroir (pour observer votre pied dans la chaussure)
- 03Quelques mètres de sol dégagé
- 04Escaliers ou une petite marche (si disponible)
- 05Un reçu et les informations de la politique de retour
Première étape · 2 minutes
Testez l'espace entre le talon et les orteils
Enfilez la chaussure et appuyez votre pouce dans l'espace derrière votre talon. Il devrait y avoir environ la largeur d'un pouce d'espace, soit environ un demi-pouce. Maintenant, appuyez sur votre orteil le plus long. Votre orteil ne doit pas toucher le bout de la chaussure. Si votre talon glisse de plus d'un quart de pouce lorsque vous marchez, ou si votre orteil est coincé, la chaussure n'est pas à votre taille, peu importe ce qu'indique l'étiquette.
Faites vos achats plus tard dans la journée, lorsque vos pieds sont légèrement gonflés. Cela vous donnera une indication plus précise de la taille.
Deuxième étape · 2 minutes
Vérifiez la zone de l'avant-pied
La partie la plus large de la chaussure doit s'aligner avec la partie la plus large de votre pied, approximativement là où vos orteils rencontrent votre plante de pied. Fléchissez légèrement votre pied. Si la chaussure se plisse ou vous pince au niveau de l'avant-pied, elle est trop étroite. S'il y a un excès de matière qui forme des plis, elle est trop large. Marchez pendant au moins 30 secondes. La pression à cet endroit est non négociable ; elle ne s'améliorera pas avec le temps.
Beaucoup de gens achètent des chaussures une demi-taille trop petite parce qu'ils ne se concentrent que sur la longueur. La largeur est tout aussi importante.
Troisième étape · 1 minute
Ressentez le soutien de la voûte plantaire
Tenez-vous debout dans la chaussure et sentez où se situe la voûte. Elle doit soutenir la courbe de votre pied sans créer de point de pression rigide. Si vous avez une arche haute, une chaussure complètement plate vous semblera sans soutien. Si vous avez une arche basse, un support de voûte plantaire agressif peut donner l'impression de marcher sur une balle de golf. Il ne s'agit pas d'un soutien orthopédique parfait, mais d'éviter que la chaussure ne soit en conflit avec la forme naturelle de votre pied.
Le confort de la voûte plantaire est très personnel. Ce qui vous semble 'juste' est plus important que toute recommandation générale.
Quatrième étape · 2 minutes
Marchez pour tester
Ne vous contentez pas de faire des allers-retours. Marchez en cercle, montez et descendez une marche si possible, et bougez latéralement. Remarquez toute friction au contrefort du talon, toute sensation de torsion, tout endroit où la chaussure semble instable. Votre cheville doit se sentir en sécurité sans être comprimée. Si vous sentez une ampoule se former ou un point chaud n'importe où après deux minutes de marche, c'est votre réponse : cette chaussure n'est pas pour vous.
De nombreux magasins ont de petites escaliers ou des rampes. Utilisez-les. Les mouvements du quotidien révèlent des problèmes que rester immobile ne révélera jamais.
Cinquième étape · 2 minutes
Évaluez la sensation générale
Après avoir marché, asseyez-vous et retirez la chaussure. Regardez votre pied. Y a-t-il des marques rouges qui disparaissent rapidement, ou des indentations profondes qui persistent ? Appuyez sur la semelle intérieure avec votre doigt : est-elle rembourrée ou fine ? Réfléchissez honnêtement : porteriez-vous cette chaussure pendant huit heures d'affilée, ou compteriez-vous les minutes avant de pouvoir l'enlever ? Si c'est le cas, ce n'est pas la bonne chaussure, peu importe à quel point elle est belle.
Votre intuition dans les cinq premières minutes de port d'une chaussure est généralement correcte. Faites-lui confiance.
Sixième étape · En cours
Suivez la période d'adaptation
Achetez la chaussure et portez-la pendant de courtes périodes, une heure ou deux à la fois, chez vous lors des premières utilisations. C'est votre véritable test. Une chaussure de qualité peut nécessiter une semaine ou deux pour s'adapter, mais elle ne devrait jamais causer de douleur. Si après cinq utilisations vous ressentez toujours un inconfort au même endroit, retournez la chaussure. L'adaptation consiste à assouplir la matière, pas à adapter votre pied à un mauvais ajustement.
Gardez votre reçu et vérifiez la politique de retour avant de quitter le magasin.
Comment savoir si ça marche.
Une chaussure confortable est agréable immédiatement et continue de l'être après des heures de port. Vous l'oubliez. Il n'y a pas de points chauds, pas de pincements, pas de sensation de compter les minutes. Votre pied est bien maintenu sans mouvement excessif, et vous pouvez marcher naturellement sans compenser l'inconfort.
Questions at the mirror.
Et si je suis entre deux tailles ?
Optez pour la plus grande taille et utilisez des semelles intérieures ou des talonnettes pour ajuster la taille. Se forcer dans une chaussure trop petite garantit l'inconfort. De nombreuses chaussures de qualité sont livrées avec des semelles intérieures amovibles que vous pouvez remplacer par de meilleures options.
Quel est le glissement de talon acceptable ?
Un quart de pouce maximum lorsque vous marchez. Plus que cela et vous développerez des ampoules. Moins que cela et votre talon pourrait se sentir à l'étroit. Le point idéal est un glissement à peine perceptible.
Devrais-je acheter des chaussures en ligne ou en magasin ?
En magasin, c'est idéal pour les chaussures où la coupe est critique, comme les ballerines, les mocassins et les talons. En ligne, c'est mieux pour les styles avec des coupes plus tolérantes, comme les baskets ou les bottes. Si vous achetez en ligne, choisissez des détaillants avec des retours gratuits afin de pouvoir tester à la maison.
Les chaussures chères vont-elles toujours mieux ?
Pas nécessairement. Le prix est corrélé aux matériaux et à la fabrication, pas toujours à la coupe. Une chaussure à 80 $ dans votre bonne taille sera toujours meilleure qu'une chaussure à 300 $ qui est trop serrée. La coupe prime sur tout.
Qu'en est-il de l'adaptation des chaussures en cuir ?
Le cuir de qualité s'assouplit légèrement, mais il ne devrait pas causer de douleur. Si une chaussure en cuir vous pince ou vous frotte le premier jour, elle vous pincera probablement toujours au même endroit. Portez-la chez vous pendant de courtes périodes pour tester. Si elle est toujours inconfortable après une semaine, retournez-la.