كيفية · أزياء · أحذية
تدرب على الأحذية ذات الكعب العالي بدون آلام البثور
لا يجب أن تعني الأحذية ذات الكعب العالي الجديدة ألمًا جديدًا. هذه الطرق الخمس - من التمديد المستهدف إلى الرطوبة الاستراتيجية - ستلين الحذاء وتجهز قدميك حتى تتمكني من المشي بهما بالفعل. ابدئي الآن؛ ارتديهما بثقة غدًا.
5 دقائق للقراءة · Irisلحظة شراء الأحذية ذات الكعب العالي ليست هي اللحظة التي يجب عليكِ ارتدائها فيها بالخارج. الأحذية الجديدة - وخاصة المصنوعة من الجلد - هي هياكل صلبة مصممة للحفاظ على شكلها، وليس قدمك. تدريبها هو عملية متعمدة تليين المادة، وتمدد المقاس، وتكيف البشرة. إذا تم بشكل صحيح، فإنها تستغرق بضعة أيام ولا تكلف شيئًا.
الهدف ليس إجبار قدميك على الخضوع. إنه مواءمة الحذاء مع القدم: تليين نقاطه الصلبة مع تجهيز قدميك للعمل الذي تتطلبه الأحذية ذات الكعب العالي. هذه الطرق الخمس تعمل منفردة أو مجتمعة، اعتمادًا على مادة حذائك ومقدار الوقت المتاح لديك.
الأحذية الجديدة صلبة بطبيعتها. وظيفتك هي تليينها قبل أن تلينك.
What you'll need.
- 01زجاجة رذاذ
- 02كحول محمر
- 03جوارب سميكة
- 04أداة تمديد أحذية خشبية
- 05أكياس قابلة للإغلاق
- 06لوشن الجسم أو الفازلين
- 07ملصق جلدي لاصق أو شريط وقائي من البثور
- 08ملعقة خشبية أو مطرقة جلدية
- 09قطعة قماش ناعمة
الخطوة الأولى · دقيقتان
جهز الجلد بالحرارة والرطوبة
املأ زجاجة رذاذ بجزء متساوٍ من الماء والكحول المحمر. رش الداخل والخارج لكل حذاء كعب، مع التركيز على المناطق الصلبة مثل كوب الكعب ومقدمة الحذاء. ارتدِ جوارب سميكة وارتدِ الأحذية ذات الكعب العالي حول منزلك لمدة 10-15 دقيقة. مزيج الرطوبة والحرارة من قدمك والحركة يبدأ في تليين المادة على الفور. كرر هذه العملية مرة واحدة يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام قبل ارتدائها في الخارج.
يتبخر الكحول أسرع من الماء وحده، مما يقلل من خطر تشبع المواد الرقيقة مثل الشمواه أو الساتان بشكل مفرط.
الخطوة الثانية · 3 دقائق
استهدف المناطق المزعجة باستخدام أداة تمديد الأحذية أو كيس مجمد
إذا كانت أحذية الكعب تضغط على مقدمة الحذاء أو جانبيه، استخدمي أداة تمديد أحذية خشبية طوال الليل. أدخلها، شد المسمار بلطف، واتركها في مكانها لمدة 8 ساعات. كبديل مجاني، املأ كيسًا قابلًا للإغلاق بالماء، أغلقه، ضعه داخل الحذاء حيث يكون ضيقًا، وجمديه طوال الليل. مع تمدد الماء، فإنه يمدد المادة. اتركه يذوب تمامًا قبل إزالة الكيس حتى لا تصدم الجلد.
أدوات تمديد الأحذية الخشبية تستحق الاستثمار إذا كنت تشترين الأحذية ذات الكعب العالي بانتظام. تدوم لسنوات وتعمل على أنماط أحذية متعددة.
الخطوة الثالثة · دقيقة واحدة
جهز قدميك للوقاية من البثور
قبل ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي الجديدة في أي مكان، ضعي طبقة رقيقة من لوشن الجسم أو الفازلين على المناطق المعرضة للاحتكاك: الجزء الخلفي من الكعب، جوانب إصبع قدمك الكبير، وبين أصابع قدميك. هذا يقلل من المقاومة بين الجلد والحذاء. لمزيد من الحماية، ضعي ملصقًا جلديًا لاصقًا أو شريطًا واقيًا من البثور على كعبك ومقدمة الحذاء. هذه تلتصق ببشرتك، وليس بالحذاء، مما يخلق منطقة عازلة. غير الشريط إذا تحرك أثناء الارتداء.
الملصق الجلدي (Moleskin) رخيص وقابل لإعادة الاستخدام. اشترِ لفة واحتفظ بها في مكتبك أو حقيبتك لأيام الطوارئ المتعلقة بالكعب.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
ارتدِها بفترات متزايدة
لا تجربي الأحذية ذات الكعب العالي الجديدة في يوم كامل بالخارج. ارتديهما لمدة 30 دقيقة حول منزلك، ثم اخلعيهما. في اليوم التالي، ارتديهما لمدة ساعة. زيدي تدريجيًا على مدار أسبوع. هذا يعتاد قدميك على ارتفاع الكعب ويسمح للحذاء بالتشكل ليناسب شكل قدمك المحدد. ستكتشفين أيضًا أي نقاط مشكلة متبقية مبكرًا، عندما لا يزال بإمكانك إعادة الأحذية إذا لزم الأمر.
إذا شعرت بألم حاد في قوس القدم أو كرة القدم، توقفي فورًا. هذه مشكلة ملاءمة، وليست مشكلة تدريب. بعض الأحذية ذات الكعب العالي ببساطة غير مناسبة لقدمك.
الخطوة الخامسة · دقيقتان
لين الجزء الخلفي للكعب بمطرقة جلدية أو ملعقة
الجزء الخلفي للكعب - وهو الكوب الصلب في الجزء الخلفي من الحذاء - غالبًا ما يكون سبب البثور. لفي ملعقة خشبية أو مطرقة جلدية بقطعة قماش ناعمة واطرقي بلطف على الجزء الداخلي والخارجي من الجزء الخلفي للكعب. اعملي في أقسام صغيرة، مع التحرك حول الجزء الخلفي بأكمله من الحذاء. هذا يكسر الصلابة دون إتلاف المادة. اقضي 30 ثانية على كل حذاء.
ملعقة خشبية من مطبخك تعمل بشكل مثالي. لا توجد أدوات خاصة مطلوبة.
كيف تعرف أن أحذيتك ذات الكعب العالي جاهزة.
يجب أن تكون الأحذية ذات الكعب العالي المدربة بشكل صحيح مريحة ولكن ليست ضيقة، بدون نقاط ضغط تضغط على بشرتك. يجب أن ينثني الحذاء قليلاً عند المشي، ولا ينزلق كعبك. يجب أن تكوني قادرة على ارتدائها لمدة ساعتين على الأقل دون ألم أو علامات حمراء مرئية.
Questions at the mirror.
ماذا لو كان لدي يوم واحد فقط لتدريب أحذيتي ذات الكعب العالي؟
اجمع بين الخطوتين الأولى والثالثة: رش وارتدِها مع جوارب سميكة لمدة 20 دقيقة، ضع الملصق الجلدي، ثم ارتدِها لفترات قصيرة على مدار اليوم. هذا ليس مثاليًا، ولكنه أفضل من ارتداء أحذية صلبة تمامًا. أحضر معك أحذية مسطحة احتياطية في حال احتجت إليها.
هل يمكنني استخدام مجفف الشعر بدلاً من طريقة الرذاذ؟
نعم، ولكن بحذر. الحرارة وحدها يمكن أن تلحق الضرر بمواد معينة. استخدم حرارة منخفضة، وحرك مجفف الشعر باستمرار، ولا تركز الحرارة أبدًا على بقعة واحدة. الجمع بين الحرارة اللطيفة والرطوبة (طريقة الرذاذ) أكثر أمانًا وفعالية.
هل يجب علي تمديد أحذية الشمواه أو الساتان بشكل مختلف؟
تجنب طريقة رش الماء على الشمواه أو الساتان. استخدم أداة تمديد أحذية جافة بدلاً من ذلك، أو اطلب من صانع أحذية تمديدها بشكل احترافي. هذه المواد الرقيقة يمكن أن تتلطخ أو تفقد ملمسها إذا تشبعت بالرطوبة بشكل مفرط. يستجيب الشمواه والساتان جيدًا لطريقة الكيس المجمد وتقنية المطرقة.
كم من الوقت تستغرقه عملية التدريب فعليًا؟
تصبح معظم الأحذية ذات الكعب العالي الجلدية ألين بشكل ملحوظ في غضون ثلاثة إلى خمسة أيام من تطبيق الطرق المذكورة أعلاه. التدريب الكامل - حيث تشعر الحذاء وكأنه صُنع لقدمك - يستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الارتداء المنتظم. المواد الاصطناعية تتدرب بشكل أسرع، أحيانًا في غضون أيام.