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股上の選び方：*バランス*の良いフィットガイド
股上—クロッチシームからウエストバンドまでの距離—は、あなたのシルエット全体を形作ります。ご自身の体型とライフスタイルに合った股上の見つけ方を学びましょう。
5 min read · Iris股上は、パンツのフィット感における縁の下の力持ちです。パンツがお腹のどこに位置するかを決定し、脚がどれだけ長く見えるかに影響を与え、torso（胴体）を伸ばすか縮めるかを決めます。しかし、ほとんどの人はサイズだけで購入し、この重要な測定値を完全に無視しています。
適切な股上はトレンドではなく、バランスの問題です。ハイライズはtorso（胴体）が長く脚が短い人に似合い、ミッドライズはほとんどの体型にバランスをもたらします。ローライズはtorso（胴体）が短く背が高い体に合います。このガイドでは、ご自身の体型を特定し、実際に機能する股上を見つける方法を学びます。
股上は、他のどの測定値よりもあなたのシルエットを形作ります。これが間違っていると、高価なパンツでも見栄えが悪くなります。
What you'll need.
- 01柔らかいメジャー
- 02ぴったり合うパンツ（あなたの基準となるパンツ）
- 03鏡（全身鏡、横からのビューも確認できるもの）
- 04異なる股上のパンツ3本
- 05パンツと合わせる靴
- 06記録用の携帯電話またはメモアプリ
股上を測る · 2分
3つの股上カテゴリーを知る
ローライズは、自然なウエストラインより1.5～2.5インチ（約3.8～6.3cm）下。ミッドライズは8～9インチ（約20～23cm）下。ハイライズは10～12インチ（約25～30cm）以上下です。ぴったり合うパンツをお持ちなら、クロッチシームからウエストバンドまで内側をまっすぐ測ってみてください。この数値があなたの基準値になります。ほとんどの女性は、1インチ（約2.5cm）以内の範囲で最適なフィット感を見つけますので、メモしておきましょう。
すでに愛用しているパンツで、柔らかいメジャーを使って測りましょう。これがあなたの基準点です。
体のバランスを評価する · 2分
胴体と脚の比率を判断する
鏡の前に立ってみましょう。自然なウエストラインは、腰骨に対してどこに位置していますか？ torso（胴体）が長く、脚が比較的短いと感じるなら、ハイライズが似合う可能性が高いです。脚が長く、torso（胴体）がコンパクトなら、ローライズまたはミッドライズが良いでしょう。これは体型ではなく、体が自然に分割される位置の話です。
横からの写真を撮ってみましょう。脇の下から腰までの距離と、腰から足首までの距離の視覚的な比較が、あなたの体型を物語ります。
ウエストバンドの位置をテストする · 2分
同じスタイルで3つの股上を試着する
同じパンツの異なる股上を複数取り扱っているお店に行きましょう。サイズを合わせて、ロー、ミッド、ハイを試着してください。自然に感じる位置、手が自然に置かれる場所、ウエストバンドが隙間なく、またはきつく締め付けずに収まる場所を確認しましょう。股上がtorso（胴体）の長さを視覚的にどのように見せるか、脚のラインをどのように変えるかに注意を払ってください。すぐに「これだ！」と感じるものがあるはずです。
パンツと普段合わせる下着や靴を履いて試着しましょう。快適さと見た目のバランスに影響します。
ライフスタイルを考慮する · 2分
股上と毎日の動きを一致させる
ハイライズのパンツは、フィットしたトップスかタックインの戦略が必要です。フォーマルで構造的です。ミッドライズはほとんどの服に合い、オフィス、カジュアル、週末の装いに等しく適しています。ローライズは、torso（胴体）が長い人に適しており、クロップドトップスやレイヤリングと最もよく合います。デスクワークを8時間するなら、曲げたときに隙間ができるハイライズは実用的ではありません。常に動き回るなら、ミッドライズは快適さと汎用性を提供します。
普段よく着る3つのアウトフィットのシナリオを考えてみましょう。どの股上がそれらすべてに共通していますか？
股下も同時にチェックする · 2分
股上と股下は連動する
股上が短すぎる股下は脚を短く見せ、股上が長すぎる股下は不自然に長く見せることがあります。理想の股上を見つけたら、裾が靴のトップにかかるように股下を調整してください。股上と股下の組み合わせが最終的なバランスを作り出します。仕立て屋は股下を調整できますが、再構築なしに股上を変えることはできません。
常に股上を先に選び、股下は後から決めましょう。股下は簡単に調整できますが、股上はそうはいきません。
股上のプロファイルを作成する · 2分
理想の股上を記録して今後のショッピングに活かす
自分の股上を見つけたら、ブランド名、スタイル名、股上の測定値、そしてそれが自分の体型にどのように合うかを書き留めましょう。これを携帯電話やメモアプリに保存しておきます。オンラインでも実店舗でも、このプロファイルを参照して買い物をしましょう。時間の経過とともに、どのブランドが股上を consistently にカットし、どのブランドが variation があるかに気づくはずです。この知識が、フィット感を見つけるためのショートカットになります。
商品ページをスクリーンショットするか、タグの写真を撮りましょう。ブランドは毎年 measurements を変更します。
最適な股上を見つけたときのサイン
最適な股上は、履いていることを忘れるほど自然です。ウエストバンドのことを考えず、ずり落ちたり調整したりすることも、脚の長さを気にしたりすることもないでしょう。シルエットはバランスが取れており、長くも短くもなく、ちょうど良いプロポーションに見えます。座ったり、かがんだり、動いたりしても、隙間ができたり引っ張られたりしません。
Questions at the mirror.
股上が2つで迷っています。どちらを選ぶべきですか？
股上が高い方を選びましょう。ローライズを体型に合わないほど低く着るより、タックインやクロップドトップスでスタイリングする方が簡単です。ほとんどの人は、必要な股上の高さを過小評価しています。
体重の増減で股上は変わりますか？
大きくは変わりません。体のバランスは安定したままです。変化するのは、ウエストとヒップ周りのフィット感です。10ポンド（約4.5kg）以上体重が増減した場合、サイズを上げたり下げたりする必要があるかもしれませんが、理想の股上の測定値は同じままです。
torso（胴体）が短いのですが、ハイライズは履けますか？
はい、ただしクロップドトップスやタックインしたトップスと合わせることで、体型が負けてしまうのを防ぎます。重要なのは見た目のバランスであって、ルールではありません。ハイライズのパンツが気に入っているなら、スタイリングでほとんどのバランスの懸念は解決できます。
なぜブランドによってミッドライズの感じが違うのですか？
ブランドによって股上の測り方が異なります。クロッチシームから測るブランドもあれば、フロントライズポイントから測るブランドもあります。ラベルだけでなく、必ずインチ単位の具体的な測定値を確認してください。あるブランドの「ミッドライズ」が、別のブランドの「ハイライズ」である場合もあります。