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適切な髭を伸ばし、手入れする方法
髭は一朝一夕には生えません。忍耐、適切な道具、そして一貫した習慣が必要です。ここでは、意図的に見える髭を育てる方法を紹介します。
5 分で読める · Iris髭を伸ばすことは、遺伝学よりも忍耐と規律にかかっています。ほとんどの男性は、早すぎるトリミングを我慢し、基本的な手入れにコミットすれば、3〜4ヶ月で立派な髭を伸ばすことができます。最初の段階が最も困難です：髭はかゆくなり、まだらに見え、自分を怠っているように感じます。あなたはそうではありません。あなたは構築しているのです。
見た目が悪くなる時期を乗り越えたら、適切な髭はグルーミングの資産になります。しかし、それをそのように扱った場合のみです。それは、髭を別々に洗い、戦略的にトリミングし、スチールウールのように見えないようにコンディショニングすることを意味します。このガイドでは、最初の日から、実際に維持したい髭まで、各段階を順を追って説明します。
最初の1ヶ月は心理戦です。耐えれば、髭はあなたに報いてくれるでしょう。
What you'll need.
- 01髭用シャンプー（サルフェートフリー）
- 02髭オイル
- 03髭バーム（オプション、ホールド用）
- 04髭用クリッパーまたはハサミ
- 05木製髭コーム
- 06柔らかい角質除去ブラシ
ステップ1 · 4週間
成長期間に集中する
最低4週間は、髭にハサミやクリッパーを使わないでください。これは譲れません。髭はまだらになり、パサつき、正直言って荒れた見た目になりますが、これは正常です。顔の毛はそれぞれ成長速度が異なるため、成長の遅い部分（頬、首）が追いつく時間が必要です。「整えよう」という衝動に抵抗してください。それが自分を台無しにする方法です。かゆみがひどい場合は、髭オイルを使用して毛を柔らかくし、下の肌を落ち着かせてください。
4週目にカレンダーリマインダーを設定しましょう。具体的な終了時期があると、見た目が悪くなる時期を心理的に乗り切りやすくなります。
ステップ2 · 2分
洗顔習慣を確立する
通常のシャンプーで髭を洗うのをやめましょう。天然オイルを奪い、髭を乾燥して脆くします。専用の髭用シャンプーに投資するか、マイルドなサルフェートフリーのクレンザーを使用してください。髭は毎日ではなく、週に2〜3回洗ってください。それ以外の日は、ぬるま湯で洗い流すだけです。これにより、肌が髭を自然にコンディショニングするために生成するオイルが保たれます。洗顔料は、髭の毛だけでなく、下の肌にもマッサージしてください。髭のフケは実在し、予防できます。
髭用シャンプーは、絶え間ないトリミングで傷んだ髭を交換するよりも安価です。良いものを購入しましょう。
ステップ3 · 3分
4〜6週間に一度、戦略的にトリミングする
髭が約1/4インチ（約6mm）に達したら、形を整え、飛び出た毛先を取り除くために、4〜6週間に一度トリミングを開始します。髭用クリッパーまたはハサミを使用してください。クリッパーは初心者にとってより寛容です。きれいなラインのために、毛の流れに逆らってトリミングします。頬のライン（髭が終わる場所と顔が始まる場所を定義する）、首のライン（顎のラインの下の stray hairs をきれいにする）、そして口ひげ（口全体を覆わないようにトリミングする）に焦点を当てます。長さは上に残しておきます。剃り落とすのではなく、彫刻しているのです。
髭が乾いてまっすぐにとかされた状態でトリミングしてください。濡れた髭は長く見え、誤って切りすぎてしまうことがあります。
ステップ4 · 2分
髭オイルまたはバームでコンディショニング＆スタイリングする
洗顔後、湿った髪に髭オイルを塗布します。これにより水分が閉じ込められ、髭に仕上がりの外観が与えられます。髭が太くて扱いにくい場合は、代わりに髭バームを使用してください。これにより、軽いホールドとコンディショニングが得られます。少量（エンドウ豆大）を指または髭コームでなじませます。均一に分散させ、生やしたい方向にスタイリングするためにとかします。また、髭に自然な毛の流れがあるかどうかにも気づくでしょう。それに逆らうのではなく、それに沿って作業してください。
髭オイルはバームよりも香りが良く、コストも低いです。髭が本当にワイルドでない限り、まずはそこから始めましょう。
ステップ5 · 1分
毎日ブラッシングして毛の流れを整える
毎朝、洗顔またはシャワーの後、髭コームまたは柔らかいブラシを使用してください。これにより、髭が一貫した方向に成長するように訓練され、埋没毛が防がれます。また、天然オイルを髭全体に分散させ、意図的ではなく偶然に見えるのを防ぎます。30秒の簡単なブラッシングで、髭の見栄えが劇的に向上します。
木製コームは、プラスチック製コームよりも髭に優しく、静電気を発生させません。
ステップ6 · 2分
問題箇所が現れたら対処する
埋没毛、まだら、不均一な成長は、2〜4ヶ月で一般的です。埋没毛の場合は、柔らかいブラシでその領域を優しく角質除去し、髭オイルを塗布します。まだらな領域については、もう少し時間をかけてください。4ヶ月目までに記入されることが多いです。髭が顔の異なる部分で大きく異なる方向に生える場合は、軽いホールドのあるバームを使用して訓練してください。首のラインがだらしなく見える場合は、残りをそのままにして週に一度トリミングしてください。すべての髭は異なります。実際に見えるものに基づいて習慣を調整してください。起こるべきだと思うことではなく。
2週間ごとに写真を撮ってください。毎日の進歩には気づきませんが、2週目と6週目を比較すると、効果があることが証明されます。
髭がうまくいっていることをどのように知るか。
成熟した髭は、意図的であり、偶然ではないように見えます。明確な形、柔らかい質感、そして一貫した色を持っているべきです。下の肌は健康的（フケや赤みがない）であるべきで、毛はワイヤー状ではなく、コンディショニングされているように感じるべきです。最も重要なのは、負担ではなく、あなたの習慣の一部であると感じるべきです。
Questions at the mirror.
最初の月、髭がかゆいです。剃った方がいいですか？
いいえ。かゆみは一時的なもので、成長する短い毛が肌を刺すことによって引き起こされます。髭オイルを1日2回使用して、毛を柔らかくし、肌を落ち着かせてください。3週目までにかゆみは通常治まります。耐えられない場合は、オートミール風呂に入ったり、ヒドロコルチゾンクリームを使用したりしてください。しかし、髭を捨てるのはやめましょう。
髭がまだらです。埋まりますか？
通常ははい、しかし常にではありません。ほとんどのまだらな髭は、成長の遅い領域が追いつく4ヶ月目までには埋まります。5ヶ月目でもまだ大きな隙間が見える場合は、遺伝学が制限要因である可能性があります。それでも、意図的に見える、短くて形作られた髭を維持できます。あるいは、ミノキシジル（ロゲイン）は髭の成長に役立ちますが、まず皮膚科医に相談してください。
埋没毛を防ぐにはどうすればいいですか？
毎日髭をとかして、毛が肌に逆らってではなく、外側に向かって成長するように訓練してください。週に2〜3回、柔らかいブラシで優しく角質除去してください。髭の下の領域を清潔に保ち、髭オイルで保湿してください。埋没毛が発生した場合は、それをいじらないでください。温かい湿布を当てて、自然に解決するのを待ちます。
髭が伸びている間、スタイリングできますか？
はい、しかし最小限です。髭バームを使用して軽いホールドを得て、毎日希望の方向にとかしてください。汚れを閉じ込めたり、蓄積を引き起こしたりする可能性のある重いスタイリング製品は避けてください。髭が2〜3インチ（約5〜7.5cm）に達したら、スタイリングの選択肢が増えますが、成長期はシンプルに保ってください。