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आत्मविश्वास की जाँच: क्या आपका पहनावा आपको महसूस होता है?
आत्मविश्वास पूर्णता के बारे में नहीं है—यह संरेखण के बारे में है। घर से निकलने से पहले, अपने पहनावे को इन पाँच ईमानदार जाँचों से गुज़ारें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि जो आप पहन रहे हैं वह वैसा ही है जैसा आप महसूस करना चाहते हैं।
5 मिनट पढ़ें · Irisआपने एक ऐसा पहनावा तैयार किया है जो कागज पर—या इंस्टाग्राम पर—अच्छा लगता है। लेकिन जैसे ही आप इसे पहनते हैं, कुछ अजीब लगता है। शायद नेकलाइन ठीक से नहीं बैठती। शायद सिल्हूट आपको सूट नहीं करता। शायद आप बस असहज हैं। वह भावना पहनावे से कहीं ज़्यादा मायने रखती है।
वास्तविक आत्मविश्वास कुछ ऐसा पहनने से आता है जो इस बात के साथ संरेखित होता है कि आप वास्तव में कैसे चलते हैं, सोचते हैं और खुद को प्रस्तुत करते हैं। डेट नाइट से पहले, अपने पहनावे को इन पाँच जाँचों से गुजारने के लिए दस मिनट निकालें। वे आपको बताएंगे कि क्या आप दरवाज़े से बाहर निकलने के लिए तैयार हैं या क्या आपको कुछ बदलने की ज़रूरत है।
यदि आप लगातार समायोजन, चिकनाई, या दूसरे अनुमान लगा रहे हैं, तो आपका पहनावा आपके विरुद्ध काम कर रहा है, आपके लिए नहीं।
What you'll need.
- 01फुल-लेंथ मिरर
- 02एक कुर्सी (आराम की जाँच के लिए)
- 03आपका फोन कैमरा
- 04एक टाइमर
पहला चरण · 2 मिनट
आराम की जाँच: क्या आप साँस ले सकते हैं?
अपना पहनावा पहनें और बैठ जाएं। आगे झुकें। हाथ उठाएं। अगर आप हाँफ रहे हैं, खींच रहे हैं, या खुद को प्रतिबंधित महसूस कर रहे हैं, तो रुकें। जब आपका शरीर कपड़े से लड़ रहा हो तो आत्मविश्वास वाष्पित हो जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि ढीला हो—इसका मतलब है कार्यात्मक। आपको रात के खाने, टहलने, या बातचीत के दौरान अपने कपड़ों के बारे में सोचे बिना घूमने में सक्षम होना चाहिए।
ठीक वैसी स्थिति में बैठें जैसी आप अपनी डेट पर होंगी (मेज पर, कार में, बार स्टूल पर) और ध्यान दें कि क्या होता है।
दूसरा चरण · 2 मिनट
प्रामाणिकता की जाँच: क्या यह असल में आप हैं?
खुद से पूछें: क्या मैं इसे अपनी सबसे अच्छी दोस्त के साथ ब्रंच के लिए पहनूंगी? काम की मीटिंग के लिए? errands करने के लिए? अगर जवाब 'नहीं' है—अगर यह पहनावा एक वेशभूषा की तरह लगता है—तो यह उपयोगी जानकारी है। आपको हर अवसर के लिए ठीक उसी तरह से कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपकी डेट-नाइट वाली 'आप' पहचानी जानी चाहिए। कुछ ऐसा पहनें जो आप कौन हैं उसका एक उन्नत संस्करण हो, न कि एक ढोंग।
यदि आप खुद से कहते हैं 'मैं यह स्टाइल कभी नहीं पहनती, लेकिन मुझे लगा कि आज रात के लिए मुझे पहनना चाहिए,' तो यह एक लाल झंडा है।
तीसरा चरण · 2 मिनट
रखरखाव की जाँच: इसे कितना ध्यान रखने की ज़रूरत है?
दो मिनट तक चलें। क्या आपकी टॉप बार-बार ऊपर आ रही है? क्या आपकी हेमलाइन को लगातार एडजस्ट करने की ज़रूरत है? क्या आप नाजुक कपड़े के कारण बैठने से डर रहे हैं? आप हर समायोजन के साथ एक पल खो देते हैं जब आप वर्तमान में नहीं होते हैं। अगर आपके पहनावे को आपकी इच्छा से अधिक रखरखाव की आवश्यकता है, तो कुछ और चुनें। सबसे अच्छा डेट-नाइट पहनावा वह है जिसे आप भूल सकें।
निर्णय लेने से पहले अपने पहनावे को पूरे पाँच मिनट तक पहनें। प्रारंभिक असुविधा अक्सर ठीक हो जाती है, लेकिन लगातार बेचैनी नहीं।
चौथा चरण · 2 मिनट
इरादे की जाँच: आप असल में क्या संवाद कर रहे हैं?
आईने में देखें और पूछें: यह पहनावा मेरे बारे में क्या कहता है? आप क्या कहना चाहते हैं, वह नहीं—जो यह वास्तव में फिट, रंग और वाइब के आधार पर कहता है। क्या आप पहुँच की भावना दे रहे हैं या दूरी? चंचलता या गंभीरता? कोई गलत जवाब नहीं है, लेकिन आपको जवाब पता होना चाहिए। आपका पहनावा बोलने से पहले ही संचार का एक रूप है।
एक फोटो लें और इसे 'यह मैं हूँ' के संदर्भ के बिना देखें। इसे पहनने वाले व्यक्ति के बारे में आपका पहला प्रभाव क्या है?
पाँचवाँ चरण · 2 मिनट
ऊर्जा की जाँच: क्या आप खुद को महसूस करते हैं?
अपने पहनावे में खड़े हों और अपनी मुद्रा, अपने चेहरे के भाव, अपनी ऊर्जा के स्तर पर ध्यान दें। क्या आप शांत महसूस करते हैं? ऊर्जावान? या आपको लगता है कि आप कोई भूमिका निभा रहे हैं? आत्मविश्वास का एक शारीरिक हस्ताक्षर होता है—कंधे पीछे, साँस आसानी से, एक प्राकृतिक मुस्कान। यदि आप कड़े खड़े हैं या आत्म-सचेत महसूस कर रहे हैं, तो आपका तंत्रिका तंत्र आपको कुछ बता रहा है। उस पर भरोसा करें।
इस पहनावे में आप कैसा महसूस करते हैं, इसकी तुलना अपने पसंदीदा रोज़मर्रा के पहनावे से करें। उनके बीच का अंतर आपका जवाब है।
कैसे जानें कि यह काम करता है।
आपका पहनावा आत्मविश्वास की जाँच पास कर लेता है जब आप उसे भूल सकते हैं। जब आप बातचीत, पल, अपने सामने वाले व्यक्ति के बारे में सोच रहे हों—न कि इस बारे में कि कुछ ठीक से फिट हो रहा है या नहीं, या ठीक दिख रहा है या नहीं। तभी आप वास्तव में मौजूद होते हैं। तभी आत्मविश्वास वास्तविक लगता है।
Questions at the mirror.
क्या होगा अगर मैं सभी जाँचें पास कर लूं लेकिन फिर भी घबराहट महसूस करूं?
डेट के बारे में घबराहट होना सामान्य है और यह पहनावे के आत्मविश्वास से अलग है। यदि आपका पहनावा पाँचों जाँच पास कर लेता है, तो चिंता का एक चर कम हो जाता है। आप कपड़ों के बजाय वास्तविक डेट पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
क्या मैं कुछ ट्रेंडी पहन सकती हूँ अगर वह आत्मविश्वास की जाँच पास कर ले?
बिल्कुल। रुझान दुश्मन नहीं हैं—अनप्रामाणिकता है। यदि कोई ट्रेंडी पीस आपके वास्तविक पहनावे के अनुरूप है और आपको खुद को महसूस कराता है, तो इसे पहनें। जाँच का उद्देश्य रुझानों से बचना नहीं है; यह अलगाव से बचना है।
अगर डेट के बीच में मैं किसी एक जाँच में असफल हो जाऊं तो क्या होगा?
आप हमेशा माफ़ी माँगकर एक छोटा सा समायोजन कर सकते हैं—एक परत हटा दें, जूते बदलें, साथ लाई हुई बैकअप पोशाक में बदलें। लेकिन अगर आप कई जाँचों में असफल हो रहे हैं, तो डेट शुरू होने से पहले घर जाकर बदलना लायक है। तीस मिनट की तैयारी दो घंटे की असुविधा से बेहतर है।