كيف تفعل · أزياء · بناء
دليل مقاسات أحذية الشتاء: المقاس، العرض، والعزل
حذاء شتوي غير مناسب يفسد كل شيء - أصابع متجمدة، بثور، أو ما هو أسوأ، أقدام باردة لا يمكن إصلاحها بأي عدد من الجوارب. إليك كيفية الحصول على المقاس الصحيح قبل الشراء.
5 min read · Irisأحذية الشتاء ليست أحذية رياضية. إنها أنظمة مصممة هندسيًا تحتاج إلى استيعاب الجوارب السميكة والعزل وتمدد قدمك في الطقس البارد - كل ذلك مع الحفاظ على ثباتك على الجليد. إذا كان المقاس خاطئًا، فأنت إما تقطع الدورة الدموية (ضيق جدًا) أو تنزلق كما لو كنت على زلاجات دوارة (واسع جدًا). كلا السيناريوهين ينتهي بأقدام باردة وغير مريحة.
الخبر السار: مقاس الحذاء ليس غامضًا. يتبع عملية متكررة. ستقوم بقياس حجم قدمك الفعلي، وحساب العرض، وفهم تقييمات العزل، واختبار المقاس بشكل صحيح. قم بذلك مرة واحدة، ولن تهدر المال أبدًا على أحذية لا تعمل.
يجب أن يشعر حذاء الشتاء الخاص بك بالثبات عند الكعب ومنتصف القدم، مع مساحة كافية لتحريك أصابع قدميك - وليس قدمك بأكملها.
What you'll need.
- 01ورقة وقلم (لرسم قدمك)
- 02مسطرة أو شريط قياس
- 03جوارب شتوية سميكة (صوف ميرينو أو مزيج اصطناعي)
- 04أحذية الشتاء التي تجربها
- 05سلالم أو منحدر (اختياري، لاختبار الانثناء)
الخطوة الأولى · دقيقتان
قم بقياس طول وعرض قدمك في المنزل
ارتدِ الجوارب التي سترتديها فعليًا في الشتاء - عادةً ما تكون من الصوف الميرينو أو مزيج سميك من الألياف الاصطناعية. قف على ورقة وارسم مخطط قدمك بقلم يتم حمله عموديًا على الورقة. قم بالقياس من الكعب إلى أطول إصبع. ثم قم بقياس أعرض جزء من قدمك عبر مقدمة القدم. اكتب كلا الرقمين. معظم الناس لديهم أقدام بأحجام مختلفة، لذا قم بقياس كلتا القدمين واستخدم القياس الأكبر. هذا هو مقاسك الأساسي.
قم بالقياس في فترة ما بعد الظهر أو المساء عندما تكون الأقدام منتفخة قليلاً - هذا أقرب إلى كيف ستشعر بعد يوم من النشاط الشتوي.
الخطوة الثانية · دقيقة واحدة
تعرف على فئة عرض قدمك
تستخدم علامات الأحذية التجارية تسميات عرض مختلفة: B (ضيق)، M (متوسط/قياسي)، W (واسع)، و WW (واسع جدًا). يخبرك قياس عرض قدمك بالمكان الذي تقع فيه. إذا كان عرض قدمك أقل من 3.5 بوصة، فمن المحتمل أن تكون ضيقًا. 3.5–3.9 بوصة قياسي. 4.0–4.4 بوصة واسع. أكثر من 4.4 بوصة واسع جدًا. لا تخمن هنا - يؤثر العرض على كل شيء بدءًا من دعم الكاحل وصولاً إلى ما إذا كان كعبك ينزلق.
بعض العلامات التجارية (Sorel، Salomon، Keen) أوسع من غيرها. تحقق من ملاحظات المقاس الخاصة بالعلامة التجارية قبل الطلب.
الخطوة الثالثة · دقيقتان
افهم تقييمات العزل ومناخك
يُقاس العزل بالجرامات من Thinsulate، أو الزغب، أو الحشو الاصطناعي. يعمل حذاء بعزل 200 جرام لفصل الشتاء المعتدل (أعلى من 20 درجة فهرنهايت). 400 جرام يتعامل مع البرد المعتدل (0-20 درجة فهرنهايت). 600 جرام أو أكثر للبرد الشديد (أقل من 0 درجة فهرنهايت) أو وقت طويل في الخارج. تحقق من درجات حرارة الشتاء المحلية ومستوى نشاطك. إذا كنت تتنقل في المدينة، فإن 400 جرام كافية عادةً. إذا كنت تمشي لمسافات طويلة أو تقف في الخارج لساعات، فاحصل على مستوى أعلى. المزيد من العزل يعني أيضًا حذاءًا أكبر وأكثر دفئًا - إنه مقايضة.
العزل وحده لا يبقي الأقدام دافئة. مقاومة الماء (الخياطة المحكمة، النعل المطاطي، الجلد المعالج) مهمة بنفس القدر. القدم الجافة تبقى دافئة؛ القدم الرطبة تبقى باردة.
الخطوة الرابعة · دقيقتان
جرّب الأحذية شخصيًا بالتقنية الصحيحة
ارتدِ جوارب الشتاء. قم بفك رباط الحذاء بالكامل قبل إدخال قدمك - لا تجبرها. يجب أن يستقر كعبك بثبات في الخلف دون أي رفع عند المشي. اضغط لأسفل على صندوق الأصابع: يجب أن يكون هناك مساحة لإصبع واحد بين أطول إصبع لديك ونهاية الحذاء. يجب أن يشعر منتصف القدم والكاحل بالثبات ولكن ليس بالألم. اربط الحذاء أو شده، ثم امشِ لمدة دقيقتين على الأقل. انتبه إلى أي نقاط ضغط، خاصة حول الكاحل أو جانبي القدم. يجب أن تشعر قدمك بأنها مدعومة، وليست مضغوطة.
تسوق للأحذية في فترة ما بعد الظهر عندما تكون أقدامك أكبر بشكل طبيعي. الأحذية التي تناسب في الصباح قد تكون ضيقة جدًا بحلول المساء.
الخطوة الخامسة · دقيقتان
اختبر الكعب ونقاط الانثناء
قف في الأحذية وارفع كعبك قليلاً - يجب ألا ينزلق أكثر من ربع بوصة. اصعد وانزل السلالم أو منحدرًا طفيفًا إذا سمح المتجر بذلك. يجب أن يبقى كعبك في مكانه. بعد ذلك، اثنِ ركبتك واثنِ قدمك للأمام: يجب أن ينثني الحذاء عند كرة قدمك، وليس في منتصف القوس. إذا انثنى في المكان الخطأ، فسيكون غير مريح أثناء المشي. تحقق أيضًا من أن الحذاء لا يضغط على وتر أخيل الخاص بك عند المشي. كمية صغيرة من الاحتكاك طبيعية وستلين، ولكن الضغط الحاد هو علامة حمراء.
إذا كان الحذاء يبدو ضيقًا قليلاً في صندوق الأصابع ولكنه مثالي في كل مكان آخر، فلا تفترض أنه سيتمدد. أحذية الشتاء المصنوعة من الجلد أو المواد الاصطناعية لها قدرة محدودة على التمدد. اشترِ المقاس الصحيح.
الخطوة السادسة · دقيقة واحدة
اتخذ قرارك النهائي
إذا اجتازت الأحذية جميع الاختبارات الخمسة - الطول الصحيح، العرض المناسب، المقاس الصحيح للكعب، نقطة الانثناء الصحيحة، وعدم وجود ضغط مؤلم - فاشترها. إذا كان هناك عنصر واحد خاطئ، فاستمر في البحث. حذاء قريب ولكنه ليس صحيحًا تمامًا لن يشعر بالراحة أبدًا، بغض النظر عن مدى تكييفك له. أحذية الشتاء مهمة جدًا بحيث لا يمكن التنازل عن مقاسها. قم بإرجاع أو استبدال أي شيء لا يلبي هذه المعايير.
احتفظ بإيصالك وجرب الأحذية في المنزل لمشي قصير على سطح جاف. تسمح معظم المتاجر بالإرجاع في غضون 30 يومًا إذا كان النعل يظهر عليه تآكل بسيط.
كيف تعرف أن حذائك مناسب بشكل صحيح
يجب أن يشعر حذاء الشتاء المناسب بإحكام في الكعب ومنتصف القدم، مع توفير مساحة كافية لتحريك أصابع قدميك، والانثناء عند كرة قدمك، وعدم التسبب في أي ألم أثناء مشي لمدة 10 دقائق. يجب أن تكون قادرًا على تحريك أصابع قدميك ولكن ليس قدمك بأكملها. عندما تقف، يجب ألا يرتفع كعبك عند تغيير وزنك.
Questions at the mirror.
تشعر أصابع قدمي بالتنميل بعد 30 دقيقة في حذائي. هل هو بسبب العزل؟
ليس بالضرورة. التنميل عادة ما يعني أن الحذاء ضيق جدًا ويقطع الدورة الدموية. تحقق من أنك تستطيع تحريك أصابع قدميك بحرية وأن منتصف القدم ليس خانقًا. إذا كان المقاس فضفاضًا ولكن أصابع قدميك لا تزال تتخدر، فقد يكون العزل غير كافٍ لمناخك، أو قد تحتاج إلى جوارب أسمك. جرب الصوف الميرينو بدلاً من القطن، الذي يحتفظ بالرطوبة ويجعل الأقدام أبرد.
هل يجب أن أزيد المقاس لاستيعاب الجوارب السميكة؟
ليس بمقدار مقاس كامل. الجوارب الشتوية السميكة تضيف تقريبًا ربع إلى نصف مقاس إضافي من الحجم. قم بقياس قدمك أثناء ارتداء الجوارب التي ستستخدمها فعليًا، وقم بالمقاس وفقًا لذلك. إذا كنت بين مقاسين، فقم بزيادة نصف مقاس بدلاً من مقاس كامل. الحذاء الكبير جدًا سيسبب انزلاق الكعب والبثور.
تبدو أحذيتي جيدة في المتجر ولكنها تؤلم بعد ساعة في الخارج. ما الخطأ؟
تنتفخ الأقدام الباردة بشكل مختلف قليلاً عن الأقدام الدافئة، ويمكن للضغط الناتج عن المشي أن يكشف عن مشاكل في المقاس ليست واضحة أثناء محاولة التجربة السريعة. قم بإرجاع الأحذية إذا كانت غير ملبوسة أو ملبوسة بشكل بسيط. الحذاء الذي يؤلم بعد ساعة من الاستخدام الفعلي لن يتحسن. المقاس خاطئ.
هل يمكنني ارتداء زوجين من الجوارب لجعل حذاء فضفاض مناسبًا؟
لا. الجوارب المزدوجة تضغط على قدمك وتقلل فعليًا من العزل عن طريق قطع دوران الهواء. كما أنها تزيد من نقاط الضغط وخطر البثور. إذا كان الحذاء فضفاضًا جدًا، قم بتبديله إلى المقاس الصحيح. زوج واحد من الجوارب الشتوية عالية الجودة أفضل دائمًا من زوجين في حذاء غير مناسب.